ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرىمەن دېسىڭىز، ئالما ئاچچىقسۈيىنى كۆپرەك ئىچىڭ

گازىر سېتىۋالغاندا بۇ بىر نەچچە نۇقتىغا دىققەت قىلىڭ!

بالىسى تۇغۇلغاندىن كېيىن، ئەر-خوتۇنلار قانداق ئۇخلىشى كېرەك

مىفەن دۈملەشتە بىلىۋىلىشقا تېگىشلىك تاكتىكىلار

ئۈزۈم ھارىقى ھەققىدىكى بىر نەچچە ھېكايە

ھامىلدار بولۇش ئالدىدا ھازىرلاشقا تېگىشلىك تەييارلىقلار

ئەتىگەندە ئورنىدىن تۇرۇپلا قىلىشقا بولمايدىغان ئىشلار

نېمىشقا بەزى كىشىلەر دانىخورەكتىن قۇتۇلالمايدۇ؟

بالىلارنى يامان ئۆگىتىپ قويىدىغان ئادەتلەر

بوۋاقلارغا تۇزلۇق تاماق يىگۈزۈشنىڭ يامان تەسىرلىرى

دۇفۇنى ئىزىۋەتمەي قورۇش ئۇسۇلى

كۈنجۈتنىڭ پايدىسى چاچ قارايتىشلا ئەمەس

ھامىلدارلار گازلىق سۇ ئىچسە بولامدۇ؟

ئاياللار بالا چۈشۈرگەندىن كېيىن دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك ئىشلار

ياشانغانلار دەلدۈشلىك كىسىلىنىڭ ئون چوڭ ئالامىتى

سەكسەن يىللىق ئۆمرىنى نەپىس ئۆتكۈزگەن موماي

ئانا سۈتىنىڭ قانچىلىك ۋاقىتتىن كېيىن ئۇزۇقلۇق قىممىتى قالمايدۇ

ئادەمنى ئاسان سەمىرىتىپ قويىدىغان ناچار ئادەتلەر

ئوغۇل دوستنىڭ سەككىز تۈرلۈك ئۆلچىمى

بالىلارغا ئۆگىتىشكە تېگىشلىك تۇرمۇش ئۇسۇلى—ۋاقىت باشقۇرۇش

ئاتا-ئانىلار %1 ئۆزگىرىش قىلسىلا، بالا %99 ئۈنۈم كۆرىدۇ

تاماق يىيىشتىن راك كېسەللىكىنى ئالدىن بىلگىلى بولىدۇ

ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنى يۇقىرى كۆتۈرىدىغان يېمەكلىكلەر

ئەرلەرنىڭ ساغلام بولۇشىنىڭ ئون تۈرلۈك ئۆلچىمى

بالىلارنىڭ نەزەرىدىكى ئاتا-ئانىلىرىنىڭ ئەڭ ئوماق ۋاقىتلىرى

چاچنى ئەتىگىنى يۇغان ياخشىمۇ ياكى كەچتىمۇ؟

بوۋاقلارنىڭ دۈم يېتىشىنىڭ قانداق پايدىلىق تەرەپلىرى بار؟

چاغاندا تەييارلاپ تېتىپ بېقىشقا ئەرزىيدىغان سوغۇق سەيلەر

دادا، سەندىن ئۆتۈنەي، تېزراق ئۆلسەڭچۇ!

توي قىلىشتىن بۇرۇن بۇ سوئاللارنى سورىماڭ!

ھامىيلىنىڭ مېڭىسىنىڭ يېتىلىشىنى ئىلگىرى سۈرىدىغان يېمەكلىكلەر

ئەر-ئاياللار مۇناسىۋىتىدىكى ھەقىقەتلەر

بەدەندىكى ئەزالارنىڭ قېرىشقا باشلاش ۋاقىت جەدۋىلى

مېڭىنى زىيانغا ئۇچرىتىدىغان يېمەكلىكلەر

بۇ سىگناللار بوۋاققا ياستۇق قويۇپ بىرىش كېرەكلىكىنى بىلدۈرىدۇ

قارا قېرىنقولاقتا جۇۋاۋا تۈگۈپ سىناپ بېقىڭ، ياقتۇرۇپ قالىسىز

ئەتىگەن ئورنىدىن تۇرغاندىكى بۇ ئەھۋاللار قېرىغانلىقنىڭ ئالامىتى

مۇقاتىل ئەڭ دەسلەپ قەيەردە پەيدا بولغان

ھامىلدارنىڭ كەيپىياتى ياخشى بولماسلىقنىڭ ھامىيلىگە بولغان تەسىرى

تېرىنى ياخشىلايدىغان تۇرمۇش ئادەتلىرى