دۇفۇنى ئىزىۋەتمەي قورۇش ئۇسۇلى

كۈنجۈتنىڭ پايدىسى چاچ قارايتىشلا ئەمەس

ئادەمنى ئاسان سەمىرىتىپ قويىدىغان ناچار ئادەتلەر

ئوغۇل دوستنىڭ سەككىز تۈرلۈك ئۆلچىمى

تاماق يىيىشتىن راك كېسەللىكىنى ئالدىن بىلگىلى بولىدۇ

ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنى يۇقىرى كۆتۈرىدىغان يېمەكلىكلەر

چاچنى ئەتىگىنى يۇغان ياخشىمۇ ياكى كەچتىمۇ؟

چاغاندا تەييارلاپ تېتىپ بېقىشقا ئەرزىيدىغان سوغۇق سەيلەر

دادا، سەندىن ئۆتۈنەي، تېزراق ئۆلسەڭچۇ!

توي قىلىشتىن بۇرۇن بۇ سوئاللارنى سورىماڭ!

ئەر-ئاياللار مۇناسىۋىتىدىكى ھەقىقەتلەر

بەدەندىكى ئەزالارنىڭ قېرىشقا باشلاش ۋاقىت جەدۋىلى

مېڭىنى زىيانغا ئۇچرىتىدىغان يېمەكلىكلەر

قارا قېرىنقولاقتا جۇۋاۋا تۈگۈپ سىناپ بېقىڭ، ياقتۇرۇپ قالىسىز

مۇقاتىل ئەڭ دەسلەپ قەيەردە پەيدا بولغان

رەسىمدىكى سۈرىتىمىز نېمىشقا ئەينەكتىكىگە قارىغاندا سەت كۆرۈنىدۇ

چاي ھەققىدىكى بىلىۋىلىشقا تېگىشلىك ساۋاتلار

كۈلدۈرۈپ تېلىقتۇرۇپ قويىدىغان غەلىتە مىۋە-كۆكتاتلار

ئاچچىق ۋە چۈچۈمەل يېمەكلىكلەرنىڭ پايدىلىق تەرەپلىرى

قوساق تويغۇزىدىغان ئەمما سەمىرتمەيدىغان ناشتىلىق

ھەمىشە جىددىيلىشىش، ۋىتامىن كەمچىللىكتىن بولۇشى مۇمكىن

ھامبۇرگ بولكىسىنى يەرلىك ئۇسۇلدا تەييارلاشنى بىلىۋىلىڭ

كۆزنى ئاسراشنىڭ يەتتە خىل ئۇسۇلى

قۇرۇق قازان بەرەڭگە قورىمىسى

سىناق: ئەقلى ئىقتىدارىڭىزنىڭ يۇقىرى تۆۋەنلىكىنى سىناپ بېقىڭ!

باناننىڭ پايدىلىق تەرەپلىرى

توڭلىتىلغان جۇۋاۋىنى چىقىرىۋەتمەي پىشۇرۇشقا تاكتىكا كېتىدۇ

O قان تىپىدىكى كىشىلەرگە دىققەت قىلىڭ!

قىش پەسلىدە چېنىققاندا بەدەننى ئىسسىق ساقلاشقا دىققەت قىلىڭ

قارا قېرىنقولاق تەملەشتۈرۈشتە خام قارا قېرىنقولاق ياخشىمۇ ياكى پىششىقمۇ

سامساقنى ئۆيدە بىخلاتماي ساقلاش ئۇسۇلى

دىئابىت كېسەللىكلىرى بىمارلىرى ساغلاملىق تاماق رىسالىسى

ھەممىباپ سوغۇق سەي تەملەشتۈرۈش قىيامى تەييارلاش ئۇسۇلى

كۆكمۇچنىڭ ئەڭ ياخشى يىيىش ئۇسۇللىرى

ھۇرۇنلار تاماق رىسالىسى

تازىلىق قەغىزىنى توغرا ئۇسۇلدا ئىشلىتىشنى بىلەمسىز؟

يېمەكلىك ماتېرىياللىرىنىڭ قوش تىلدىكى ئۆلچەملىك ئاتىلىشى ۋە يېزىلىشى

يۇقىرى قان بېسىم بىمارلىرىغا پايدىلىق كۆكتاتلار

ئۆيىڭىزدە مېھمان كۈتۈشتە لازىم بولىدىغان سوغۇق سەيلەر

پىشقان خاسىڭ بىلەن خام خاسىڭنىڭ قايسسىنىڭ ئۇزۇقلۇقى مول؟