بەش ئەزايىمىزدىكى ئۆزگىرىشلەر ساغلاملىقىمىز بىلەن مۇناسىۋەتلىك

مەنبەسى : ئاشپەز تورى يوللىغۇچى : تەمزاتبەگ ۋاقتى : 2020-03-05 كۆرۈلىشى : قېتىم

بەش ئەزا، ئادەم بەدىنىدىكى مۇھىم ئەزالار بولۇپ، ئۇلار بەدەندىكى بەش ئىچكى ئەزا بىلەن زىچ مۇناسىۋەتلىك. ئەگەر بەش ئەزايىمىزدا بىئاراملىق كۆرۈلسە، بەش ئىچكى ئەزادىمۇ ئىقتىدار ئاجىزلىشىش كۆرۈلۈپ، بۇ سەۋەبلىك كېسەللىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

1. كۆزىمىز تۇيۇقسىزلا بىر نەرسىلەرنى كۆرەلمەيدىغان بولۇپ قالسا، بۇ جىگەر ئىقتىدارىنىڭ ئاجىزلاشقانلىقىنى بىلدۈرىدۇ.
2. پۇراش سىزىمى بارغانسېرى ياخشى ئىشلىمەيدىغان بولۇپ قالسا ھەمدە ھەمىشە ھۆتىلىدىغان ئالەمەتلەر كۆرۈلسە، ھەتتا نەپەس ئېلىش قىيىن بولسا، بۇ ئۆپكە ئىقتىدارىنىڭ ئاجىزلاشقانلىقىنىڭ ئىپادىسى. بۇنداق ئەھۋالدا، ئالدى بىلەن يېمەك-ئىچمەككە دىققەت قىلىش، ئۇنداق قالسا تاماكا تاشلاش ياكى مىقدارنى كونترول قىلىش كېرەك.

3. كالپۇكنىڭ سىزىم ئىنكاسى ئاستىلاپ قالسا، بۇ ئاشقازان ئاستى بېزى ئىقتىدارىنىڭ ئاجىزلاشقانلىقىنى ئىپادىسى. ئاشقازان زىيانلىق تەسىرگە ئۇچرىغان ۋاقىتتا، ئادەمنىڭ كالپۇكى قۇرغاقلىشىپ قالىدۇ، ھەتتا يېرىلىپ كېتىدۇ.
4. تەم سىزىم ئىنكاسى ئاستىلاپ تەم تېتىيالمايدىغان بولۇپ قالساق، بۇ يۈرەك ئىقتىدارىنىڭ ئاجىزلاشقانلىقىنى بىلدۈرىدۇ. بۇنداق ئەھۋال، زىيادە چارچاپ كەتكەنلىكتىن بولىدۇ؛ شۇڭا بۇنداق ئەھۋال كۆرۈلگەندە، ئارام ئېلىشقا دىققەت قىلىش كېرەك.

5. قۇلاق ھەمىشە غۇڭۇلدايدىغان بولۇپ قالسا، ئاۋازنىمۇ ياخشى ئاڭلىيالمايدىغان بولۇپ قالساق، بۇ بۆرەك ئىقتىدارىنىڭ تەدرىجىي ھالدا ئاجىزلىشىۋاتقانلىقىنىڭ سىگنالى بولۇپ، بەزىدە يەنە بەل-پۇت ئاغرىش، كىچىك تەرەت كۆپ بولۇش قاتارلىق ئالامەتلەر بىللە ئەگىشىپ كېلىدۇ.

ساغلاملىق ۋە تۇرمۇش

بۇنى كۆرسىڭىز، بىخەتەرلىك تاسمىسى تاقاشنى بىر ئۆمۈر ئۇنۇتمايسىز
دىققەت قىلىڭ: تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلىشىچە، ماشىنا ھەيدىگەندە ياكى ماشىنىدا ئولتۇرغاندا، بىخەتەرلىك تاسمىسىنى تاقىۋالساق، تاساددىبىي ھادىسە يۈز بەرگەندە %40دىن ئ
قورسىقىدا ئۇماچ يوقلارغا پايدىلىق چۆپ چىقىپتۇ، كۆرۈپ بېقىڭ!
چۆپ، كۈندىلىك تۇرمۇشىمىزدىكى كۆپ ئۇچرايدىغان يېمەكلىكلەرنىڭ بىرى؛ شۇنداق دېيىشكە بولىدۇكى، ھەممە ئادەم چۆپ يەپ باققان. لېكىن، ئۈستىگە خەت بېسىلغان چۆپنى سىز چوقۇ
يەتمىش ياشلىق موماينىڭ قورسىقىدىن قىرىق يىللىق ھامىيلە چىقتى
لىكىن، بۈگۈن بىز تىلغا ئېلىپ ئۆتمەكچى بولغان بۇ "ھامىلدار ئايال" يەتمىش نەچچە ياشقا كىرىپ قالغان بولسىمۇ، ئەمما ئۇنىڭ راستىنلا "ھامىلدار" بولۇپ قالغانلىقى، ھەتتا
بالىلار خاتالىق ئۆتكۈزسە قانداق قىلىش كىرەك؟
مەسئۇلىيەتچان ئاتا-ئانا بولۇش سۈپىتى بىلەن، بالىلار خاتالىق ئۆتكۈزسە، ئۇلارغا بەلگىلىك دەرىجىدە جازا بىرىش كىرەك؛ ئائىلە تەربىيىسىدىكى لايىقىدا بولغان مۇكاپات ۋ
ئەرلەر بىلەن ئۇچرىشىشقا چىقىشقا خۇمار بولۇپ قالغان ئايال
ئۇچرىشىش، ئادەتتە ئاشىق-مەشۇقلار ئوتتۇرسىدا كۆرلىدىغان بىر ئىش؛ ئەمما ئامىرىكىلىق بىر ئايال بۇنىڭغا خۇمار بولۇپ قالغان. بۇ يىل 31 ياشقا كىرگەن ناتالىيە.ۋىنىستىن سا
يىڭى تۇغۇلغان بوۋاقنىڭ بەدەن ئېغىرلىقى نىمىنى بىلدۈرىدۇ؟
بوۋاقلارنىڭ تۇغۇلغان ۋاقىتتىكى بەدەن ئېغىرلىقى ئوخشاش بولمايدۇ؛ ئادەتتە بەش جىڭ، ئالتە، يەتتە جىڭ، سەككىز جىڭ تۇغۇلىدىغانلارمۇ بار؛ ئۇنداقتا، بوۋاقلارنىڭ تۇغۇل
بۇ خىل كىشىلەرنىڭ مۇھەببىتى تىز پەيدا بولۇپ تىز يوقىلىدۇ
بەزى كىشىلەرنىڭ بىرەرسىنى ياخشى كۆرۈپ قېلىشى تەسكە توختايدۇ، بىراق ئەگەر بىرەرسىنى چىن كۆڭلىدىن ياخشى كۆرۈپ قالسا، ئاسانلىقچە ۋاز كەچمەيدۇ؛ يەنە بەزىلەر مۇھەببى
بوۋاقلار قانچىلىك بولغاندا چوڭلارنىڭ تامىقىنى يىسە بولىدۇ
ئادەتتە چوڭلارنىڭ ئېغىز بوشلۇقى، تەم سەزگۈ ئەزاسى ۋە ئاشقازان-ئۈچەيلىرى پۈتۈنلەي يىتىلىپ بولغان بولغاچقا، ئۇلارنىڭ تامىقى چوڭ پارچە ھەمدە تۇزى ۋە مېيى تېتىپراق ك
ئەرلەرنىڭ كاسىسىغا تېپىپ ئايدا مىليۇن كىرىم قىلىدىغان خىزمەت
بىز ئەگەر دىققەت قىلىدىغان بولساق، ياپونىيەلىكلەرنىڭ ئادەتتە، ئادەم ئەخمەق قىلىپ ئوينايدىغان بەزىبىر غەلىتە پىروگىراممىلارنى ئىشلەيدىغانلىقىنى، ئەخمەق قىلىنغا
ئەر-خوتۇنلار ئاجرىشىشقا يۈزلەنگەندە كۆرىلىدىغان ئالامەتلەر
بۇ 40يىل جەريانىدا ئۇ 700جۈپكە يېقىن ئەر-خوتۇنلارغا قارىتا ئىز قوغلاپ تەتقىقات ئېلىپ بېرىش ئارقىلىق، ئاجرىشىپ كىتىش گىردابىغا بېرىپ قالغان ئەر-خوتۇنلاردا تۆۋەندىكى