مايمۇن شاپتۇلىغا دائىر بىلىۋىلىشقا تېگىشلىك ساۋاتلار

مەنبەسى : ئاشپەز تورى يوللىغۇچى : تەمزاتبەگ ۋاقتى : 2020-02-25 كۆرۈلىشى : قېتىم

مايمۇن شاپتۇلى تۇرمۇشتا نىسبەتەن كۆپرەك ئۇچرايدىغان مىۋە بولۇپ، تەمى ياخشى، ئۇزۇقلۇقى مول. مايمۇن شاپتۇلىغا نىسبەتەن، نۇرغۇن كىشىلەر كۆرۈپ باققان ھەم يىيىشنىلا بىلىدۇ؛ شۇڭا بۈگۈن بىز كۆپچىلىكنىڭ دىققىتىگە، مايمۇن شاپتۇلىغا دائىر بولغان، سىز ئادەتتە بىلىپ كەتمەيدىغان ساۋاتلارنى تونۇشتۇرۇپ ئۆتىمىز.

ئېنېرگىيە مىقدارى: بىر مايمۇن شاپتۇلى تەركىبىدىكى ئېنېرگىيە مىقدارى، 110 كالورىيەدىن تۆۋەن.
دەرىجىدىن تاشقىرى مىۋە: مايمۇن شاپتۇلى تەركىبىدە، يىمەكلىك تالا ماددىسى، ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلار، ۋىتامىنلار ۋە مىنرالنى ماددىلار مول بولۇپ، ئۇزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى بولغان دەرىجىدىن تاشقىرى مىۋە ھېسابلىنىدۇ.
ۋىتامىن C: مايمۇن شاپتۇلى تەركىبىدىكى ۋىتامىن C نىڭ مىقدارى ئىنتايىن يۇقىرى بولۇپ، بىر تال مايمۇن شاپتۇلى تەركىبىدىكى ۋىتامىن C، سىزنىڭ بىر كۈنلۈك ۋىتامىن Cغا بولغان ئېھتىياجىڭىزنى قامدىيالايدۇ.

تالا ماددىسى: يېشىل ئەتلىك بىر تال مايمۇن شاپتۇلى تەركىبىدە 4 گىرام تالا ماددىسى بار بولۇپ، كىچىك بىر خالتا سۇدا تېز ئېرىيدىغان سۇلۇ ياكى بىر تەخسە پىششىق كاللەك بەسەي تەركىبىدىكى تالا ماددىسىغا تەڭ كېلىدۇ.
كالىي: بىر تال مايمۇن شاپتۇلى تەركىبىدىكى كالىي ماددىسى، ئوتتۇراھال چوڭ-كىچىكلىكتىكى بىر تال شىياڭجاۋ تەركىبىدىكى كالىي ماددىسىغا تەڭ كېلىدۇ.
قەنت مىقدارى: مايمۇن شاپتۇلى، بىر خىل تۆۋەن ساخارىدلىق يېمەكلىك بولۇپ، دىئابىت كېسەللىكى بىمارلىرىنىڭ يامان ئەمەس تاللىشى ھېسابلىنىدۇ.

فولىن كىسلاتاسى: مايمۇن شاپتۇلى، يامان ئەمەس فولىن كىسلاتا كىلىش مەنبەسى ھېسابلىنىدۇ.
ۋىتامىن E: مايمۇن شاپتۇلى تەركىبىدە، ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددا ۋىتامىن E بار.
تويۇنغان ياغ كىسلاتالىرى: مايمۇن شاپتۇلى، تۆۋەن ياغ كىسلاتالىق ۋە تۆۋەن تويۇنغان ياغ كىسلاتالىق تەبىئىي يېمەكلىكتۇر.

ساغلاملىق ۋە تۇرمۇش

بۇنى كۆرسىڭىز، بىخەتەرلىك تاسمىسى تاقاشنى بىر ئۆمۈر ئۇنۇتمايسىز
دىققەت قىلىڭ: تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلىشىچە، ماشىنا ھەيدىگەندە ياكى ماشىنىدا ئولتۇرغاندا، بىخەتەرلىك تاسمىسىنى تاقىۋالساق، تاساددىبىي ھادىسە يۈز بەرگەندە %40دىن ئ
قورسىقىدا ئۇماچ يوقلارغا پايدىلىق چۆپ چىقىپتۇ، كۆرۈپ بېقىڭ!
چۆپ، كۈندىلىك تۇرمۇشىمىزدىكى كۆپ ئۇچرايدىغان يېمەكلىكلەرنىڭ بىرى؛ شۇنداق دېيىشكە بولىدۇكى، ھەممە ئادەم چۆپ يەپ باققان. لېكىن، ئۈستىگە خەت بېسىلغان چۆپنى سىز چوقۇ
يەتمىش ياشلىق موماينىڭ قورسىقىدىن قىرىق يىللىق ھامىيلە چىقتى
لىكىن، بۈگۈن بىز تىلغا ئېلىپ ئۆتمەكچى بولغان بۇ "ھامىلدار ئايال" يەتمىش نەچچە ياشقا كىرىپ قالغان بولسىمۇ، ئەمما ئۇنىڭ راستىنلا "ھامىلدار" بولۇپ قالغانلىقى، ھەتتا
ئۆزى تۇغۇش بىلەن ئوپراتسىيە قىلدۇرۇپ تۇغۇشنىڭ پەرقى
نۇرغۇن ھامىلدار ئاياللار، ئۆزى تۇغۇش ۋە ئوپراتسىيە قىلدۇرۇپ تۇغۇش توغرىسىدا ئىككىلىنىپ قالىدۇ. ئۇنداقتا بۇ ئىككى خىل ئۇسۇلدا تۇغۇشنىڭ زادى قانداق پەرقى بار؟
بالىلار خاتالىق ئۆتكۈزسە قانداق قىلىش كىرەك؟
مەسئۇلىيەتچان ئاتا-ئانا بولۇش سۈپىتى بىلەن، بالىلار خاتالىق ئۆتكۈزسە، ئۇلارغا بەلگىلىك دەرىجىدە جازا بىرىش كىرەك؛ ئائىلە تەربىيىسىدىكى لايىقىدا بولغان مۇكاپات ۋ
ئەرلەر بىلەن ئۇچرىشىشقا چىقىشقا خۇمار بولۇپ قالغان ئايال
ئۇچرىشىش، ئادەتتە ئاشىق-مەشۇقلار ئوتتۇرسىدا كۆرلىدىغان بىر ئىش؛ ئەمما ئامىرىكىلىق بىر ئايال بۇنىڭغا خۇمار بولۇپ قالغان. بۇ يىل 31 ياشقا كىرگەن ناتالىيە.ۋىنىستىن سا
يىڭى تۇغۇلغان بوۋاقنىڭ بەدەن ئېغىرلىقى نىمىنى بىلدۈرىدۇ؟
بوۋاقلارنىڭ تۇغۇلغان ۋاقىتتىكى بەدەن ئېغىرلىقى ئوخشاش بولمايدۇ؛ ئادەتتە بەش جىڭ، ئالتە، يەتتە جىڭ، سەككىز جىڭ تۇغۇلىدىغانلارمۇ بار؛ ئۇنداقتا، بوۋاقلارنىڭ تۇغۇل
بۇ خىل كىشىلەرنىڭ مۇھەببىتى تىز پەيدا بولۇپ تىز يوقىلىدۇ
بەزى كىشىلەرنىڭ بىرەرسىنى ياخشى كۆرۈپ قېلىشى تەسكە توختايدۇ، بىراق ئەگەر بىرەرسىنى چىن كۆڭلىدىن ياخشى كۆرۈپ قالسا، ئاسانلىقچە ۋاز كەچمەيدۇ؛ يەنە بەزىلەر مۇھەببى
بوۋاقلار قانچىلىك بولغاندا چوڭلارنىڭ تامىقىنى يىسە بولىدۇ
ئادەتتە چوڭلارنىڭ ئېغىز بوشلۇقى، تەم سەزگۈ ئەزاسى ۋە ئاشقازان-ئۈچەيلىرى پۈتۈنلەي يىتىلىپ بولغان بولغاچقا، ئۇلارنىڭ تامىقى چوڭ پارچە ھەمدە تۇزى ۋە مېيى تېتىپراق ك
ئەرلەرنىڭ كاسىسىغا تېپىپ ئايدا مىليۇن كىرىم قىلىدىغان خىزمەت
بىز ئەگەر دىققەت قىلىدىغان بولساق، ياپونىيەلىكلەرنىڭ ئادەتتە، ئادەم ئەخمەق قىلىپ ئوينايدىغان بەزىبىر غەلىتە پىروگىراممىلارنى ئىشلەيدىغانلىقىنى، ئەخمەق قىلىنغا