ھامىلدارلىق مەزگىلىدە بۇ بەش خىل ئەھۋالدىن ئىمكان قەدەر ساقلىنىڭ

مەنبەسى : ئاشپەز تورى يوللىغۇچى : تەمزاتبەگ ۋاقتى : 2019-05-02 كۆرۈلىشى : قېتىم

ئاياللار ھامىلدار بولغاندىن كىيىن، ئۇلارنىڭ ئىچكى ئاجرالما سەۋيىسىدە بىنورماللىق كۆرىلىدىغان بولغاچقا، ئۇلارنىڭ تىرىسى ئۆڭۈپ كىتىدۇ ياكى سارغىيىپ قالىدۇ؛ ئەمما بۇنداق ئەھۋالدا ھامىلدار ئايال گىرىم بۇيۇملىرى ئىشلەتسە بولمايدۇ. چۈنكى، گىرىم بۇيۇملىرى تەركىبىدىكى خېمىيىلىك تەركىبلەر ھامىيلىنىڭ ئۆسۈپ يىتىلىشىگە زىيانلىق تەسىر ئېلىپ كىلىدۇ. تۆۋەندە كۆپچىلىكنىڭ دىققىتىگە، ھامىلدارلىق مەزگىلىدە دىققەت قىلىشقا تىگىشلىك ياكى ئىمكان قەدەر ئاز يۈز بىرىشكە تىگىشلىك ئىشلارنى تۇنۇشتۇرۇپ ئۆتىمىز.

بالا ئۈچۈن گىرىم قىلىپ ياسىنىشنى ۋاقتىنچە توختىتىش
ھەرقانچە يىشىل تەبىئى مەھسۇلات دەپ تەشۋىق قىلىنغان گىرىم بۇيۇملىرىمۇ، يەنىلا خېمىيلىك ماددىلاردىن ياسالغان مەھسۇلات بولۇپ، قوغۇشۇن، سىماپ قاتارلىق تەركىبلىرى ئوخشاشلا كەم قالمايدۇ. بۇ خىل ماددىلار ھامىلدار ئايالنىڭ تىرىسى تەرپىدىن سۈمۈرۈلگەندىن كىيىن، ھامىيلىنىڭ غەلىتە شەكىللىنىپ قېلىش نىسبىتىنى ئۆرلىتىۋىتىدۇ.
ھەددىدىن ئارتۇق جىددىلىشىش
روھى كەيپىياتى جىددىلىشىش ۋە كورتىكوئىد ھورمۇنى تۆرەلمە ئورگانىزىمىنىڭ يىتىلىشىگە تەسىر كۆرسىتىدىغان بولۇپ، بالىلاردا تۇشقان كالپۇك قاتارلىق كەمتۈكلۈك كۆرۈلۈش نىسبىتى يۇقىرىلاپ كىتىدۇ.

ئىت ۋە مۈشۈك باققان ھامىلدار ئاياللار دىققەت قىلىشى كىرەك
ئەرمەك ھايۋان بېقىشنىڭ بالىلارنىڭ غەلىتە شەكىللىنىپ قېلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى ناتايىن؛ بىراق سانلىق مەلۇماتلاردا كۆرسىتىلىشىچە، ئەرمەك ھايۋانلار بىلەن يېقىندىن ئۇچرىشىدىغان ھامىلدار ئاياللارنىڭ كىسەللىك بىلەن يۇقۇملىنىش نىسبىتى %40گە يىتىدۇ.

بۇزۇلۇپ كۆكىرىپ قالغان يىمەكلىكلەرنى يىمەسلىك
بۇ خىل تىجەشچانلىق، ياشلار توپىدا كۆپ كۆرۈلمەسلىكى مۇمكىن، ئەمما ياشقا چوڭراق كەلگەن كىشىلەر توپىدا بۇ خىل ئادەت بار. بەزى ھامىلدار ئاياللار، چوڭلارنىڭ كۆڭلىنى ئاياپ، ئېشىپ قالغان تاماق ياكى تۇرۇپ قالغان يىمەكلىكلەرنى يەپ قويىدۇ. بىراق بىلىشىڭىز كىرەككى، تۇرۇپ قالغان تاماق تەركىبىدە زىيانلىق زەمبۇرۇغلار پەيدا بولۇپ قالغان بولۇشى مۇمكىن بولۇپ، ھامىيلىنىڭ خروموسوملىرىنىڭ ئۈزۈلۈپ كىتىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

ھامىلدار ئايال قىزىپ قالسا ئالاھىدە دىققەت قىلىش كىرەك
ھامىلدارلىق مەزگىلىدە ھامىلدار ئايال زۇكام تىگىپ ياكى باشقا سەۋەپلەردىن قىزىپ قالسا، بۇ سەۋەپلىك ھامىيلىنىڭ مىڭە نىرۋا ھۈجەيرىلىرى ئۆلۈپ كىتىپ، بوۋاقنىڭ تۇغۇلغاندىن كىيىنكى ئەقلى ئىقتىدارىغا تەسىر يىتىشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا، ھامىلدارلىق مەزگىلىدە ئىمكان قەدەر دىققەت قىلىپ، زۇكام تىگىپ قېلىشتىن ياكى باشقا سەۋەپلەر تۈپەيلىدىن قىزىپ قېلىشتىن ساقلىنىش لازىم.

ساغلاملىق ۋە تۇرمۇش

بۇنى كۆرسىڭىز، بىخەتەرلىك تاسمىسى تاقاشنى بىر ئۆمۈر ئۇنۇتمايسىز
دىققەت قىلىڭ: تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلىشىچە، ماشىنا ھەيدىگەندە ياكى ماشىنىدا ئولتۇرغاندا، بىخەتەرلىك تاسمىسىنى تاقىۋالساق، تاساددىبىي ھادىسە يۈز بەرگەندە %40دىن ئ
قورسىقىدا ئۇماچ يوقلارغا پايدىلىق چۆپ چىقىپتۇ، كۆرۈپ بېقىڭ!
چۆپ، كۈندىلىك تۇرمۇشىمىزدىكى كۆپ ئۇچرايدىغان يېمەكلىكلەرنىڭ بىرى؛ شۇنداق دېيىشكە بولىدۇكى، ھەممە ئادەم چۆپ يەپ باققان. لېكىن، ئۈستىگە خەت بېسىلغان چۆپنى سىز چوقۇ
يەتمىش ياشلىق موماينىڭ قورسىقىدىن قىرىق يىللىق ھامىيلە چىقتى
لىكىن، بۈگۈن بىز تىلغا ئېلىپ ئۆتمەكچى بولغان بۇ "ھامىلدار ئايال" يەتمىش نەچچە ياشقا كىرىپ قالغان بولسىمۇ، ئەمما ئۇنىڭ راستىنلا "ھامىلدار" بولۇپ قالغانلىقى، ھەتتا
بالىلار خاتالىق ئۆتكۈزسە قانداق قىلىش كىرەك؟
مەسئۇلىيەتچان ئاتا-ئانا بولۇش سۈپىتى بىلەن، بالىلار خاتالىق ئۆتكۈزسە، ئۇلارغا بەلگىلىك دەرىجىدە جازا بىرىش كىرەك؛ ئائىلە تەربىيىسىدىكى لايىقىدا بولغان مۇكاپات ۋ
ئەرلەر بىلەن ئۇچرىشىشقا چىقىشقا خۇمار بولۇپ قالغان ئايال
ئۇچرىشىش، ئادەتتە ئاشىق-مەشۇقلار ئوتتۇرسىدا كۆرلىدىغان بىر ئىش؛ ئەمما ئامىرىكىلىق بىر ئايال بۇنىڭغا خۇمار بولۇپ قالغان. بۇ يىل 31 ياشقا كىرگەن ناتالىيە.ۋىنىستىن سا
يىڭى تۇغۇلغان بوۋاقنىڭ بەدەن ئېغىرلىقى نىمىنى بىلدۈرىدۇ؟
بوۋاقلارنىڭ تۇغۇلغان ۋاقىتتىكى بەدەن ئېغىرلىقى ئوخشاش بولمايدۇ؛ ئادەتتە بەش جىڭ، ئالتە، يەتتە جىڭ، سەككىز جىڭ تۇغۇلىدىغانلارمۇ بار؛ ئۇنداقتا، بوۋاقلارنىڭ تۇغۇل
ئەر-خوتۇنلار ئاجرىشىشقا يۈزلەنگەندە كۆرىلىدىغان ئالامەتلەر
بۇ 40يىل جەريانىدا ئۇ 700جۈپكە يېقىن ئەر-خوتۇنلارغا قارىتا ئىز قوغلاپ تەتقىقات ئېلىپ بېرىش ئارقىلىق، ئاجرىشىپ كىتىش گىردابىغا بېرىپ قالغان ئەر-خوتۇنلاردا تۆۋەندىكى
تۇخۇم ئىستىمالىدىكى يۇشۇرۇن خەۋپ ئامىللىرى
تۇخۇمنىڭ ئۇزۇقلۇق قىممىتى ئىنتايىن يۇقىرى. نۇرغۇن كىشىلەر تۇخۇم ئسىتىمال قىلىشنىڭ پايدىسىنى ۋە كۈندە ئاز دىگەندە بىر تال تۇخۇم يىيىش كىرەكلىكىنى بىلىدۇ. بىراق، تۇ
ھامىلدارلىقتىكى مەزگىلىدىكى كۆڭۈل ئاينىشنىڭ شەكىللىنىش سەۋەبلىرى
نۇرغۇن ئاياللار ھامىلدار بولغاندىن كىيىن، ئۇلاردا بەزىبىر ھامىلدارلىق مەزگىلى ئىنكاسلىرى كۆرىلىدىغان بولۇپ، بۇنىڭ ئىچىدىكى ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغىنى كۆڭۈل ئاينىپ قۇ
ھامىلدارلىق ئوتتۇرا مەزگىلىدە كۆرۈلىدىغان قىيىن ئۆتكەللەر
ھامىلدار ئاياللاردىمۇ ھەرخىل فىزىلوگىيەلىك ئىنكاسلار پەيدا بولۇشقا باشلايدىغان بولۇپ، ئۇلارنىڭ جىسمانى جەھەتتىن بىئارامچىلىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپلا قالماي، يەن