بالىلارنى ئۇزۇقلاندۇرۇشتا دىققەت قىلىشقا تىگىشلىك ئىشلار

مەنبەسى : ئاشپەز تورى يوللىغۇچى : تەمزاتبەگ ۋاقتى : 2020-03-02 كۆرۈلىشى : قېتىم

تاماق تاللاش

تىبابەت مۇتەخەسسىسلىرىنىڭ بىلدۈرىشىچە، ئاتا-ئانىلارنىڭ ئۆزىدىكى بەزىبىر نامۇۋاپىق قىلمىشلار، مەسىلەن، بالىنى ئۇزۇقلاندۇرۇشقا زىيادە كۆڭۈل بۆلۈش، تاماق يىيىشكە مەجبۇرلاش، تاماق ئۈستىلىدىكى بەزلەش، يالۋۇرۇش، ئالداش قاتارلىق قىلمىشلارنىڭ ھەممىسى، بالىنىڭ تاماق تاللايدىغان بولۇپ قېلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىكەن. بۇندىن باشقا، ئەگەر ئاتا-ئانىسىنىڭمۇ تاماق تاللاش ئادىتى بار بولسا، بالىلارمۇ ئۇلاردىن ئۆگىنىپ تاماق تاللايدىغان بولۇپ قالىدىكەن.
زوڭزىيىپ ئولتۇرۇپ تاماق يىيىش

زوڭزىيىپ ئولتۇرۇپ تاماق يىگەندە، قورساق قىسىم بېسىلىشقا ئۇچراپ، ئاشقازان ۋە ئۈچەي نۇرمال قىمىرلىيالمايدۇ ھەمدە ئاشقازان ئۈچەيدىكى گازلار نورمال يۈرۈشەلمەيدۇ؛ بۇنىڭغا زوڭزىيپ ئولتۇرغاندا ئاشقازانغا قان تەمىنلەش ياخشى بولالماسلىق قوشۇلۇپ، يېمەكلىكنىڭ ھەزىم بولۇشىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.
چوڭ يەپ چوڭ ئىچىش

بالىلاردا كۆڭلى ئاينىپ ياندۇرۇش، قورساق كۆپۈش، كۆكرەك سىقىلىش، تاماقتىن زىرىكىش قاتارلىق ئاشقازان-ئۈچەي كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلسە، بۇ بەلكىم چوڭ يەپ چوڭ ئىچىش سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان بولۇشى مۇمكىن.
تۇزلۇق تاماق

سىتاستىكىلارغا ئاساسلانغاندا، بالىلار بوۋاق مەزگىلىدە ھەمىشە بەك تۇزلۇق تاماقلارنى يىسە، تېخىمۇ ئاسانلا يۇقىرى قان بېسىمى، نەپەسلىنىش يولى ياللۇغى قاتارلىق كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولۇپ قالىدۇ. بۇندىن باشقا، تۇزلۇق تاماق بالىلارنىڭ بەدىنىنىڭ سىنىك ماددىسىنى سۈمۈرىشىگە تەسىر كۆرسىتىپ، بالىلاردا سىنىك كەمچىل بولۇشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
تاماقنى ئىتتىك يىيىش

ھازىرقى ئۆسمۈر بالىلاردا، تاماقنى تېز يىيىش ھادىسىسى ئومۇميۈزلۈك مەۋجۇت، بولۇپمۇ ئەتىگەنلىك ناشتىلىق ۋە چۈشلۈك تاماق. تەتقىقاتچىلارنىڭ كۆرسىتىشىچە، تاماقنى بەك ئىتتىك يىيىش، بالىلارنىڭ جىسمانىي ۋە روھى ساغلاملىقىغا پايدىسىز بولىدىكەن.
تاتلىق يېمەكلىك

بالىلار گەرچە تاتلىق يېمەكلىكلەرگە ئامراق بولسىمۇ، ئەمەلىيەتتە تاتلىق يېمەكلىكلەرنى كۆپ يىيىش ياخشى ئەمەس. تاتلىق يېمەكلىكلەرنى بەك كۆپ ئىستېمال قىلغاندا، بالىلاردا ئۇزۇقلۇق كەمچىل بولۇشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ، بەدىنىدىكى كالتسىينى خورىتىۋىتىدۇ ھەم ئاسانلا چىشىنى قۇرت يىيىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇندىن باشقا، تاتلىق يېمەكلىكلەرنى زىيادە ئىستېمال قىلغاندا، ئادەمنىڭ ئىممونت كۈچى تۆۋەنلەپ كېتىدۇ.
تاماق يىگەندە كۈلۈش ياكى كۆپ سۆزلەش

تاماق يېگەندە كۈلۈپ چاقچاقلاشسا ياكى بەك كۆپ سۆزلىسە، نەپەسلىنىش ئەزالىرىغا غەيرى ماددىلار(يېمەكلىك پارچىلىرى نەزەردە تۇتۇلغان) كىرىپ كېتىش خەۋىپى ئېشىپ، بالىلاردا تۇنجۇقۇپ قېلىشنى پەيدا قىلىشى مۇمكىن.

ساغلاملىق ۋە تۇرمۇش

بۇنى كۆرسىڭىز، بىخەتەرلىك تاسمىسى تاقاشنى بىر ئۆمۈر ئۇنۇتمايسىز
دىققەت قىلىڭ: تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلىشىچە، ماشىنا ھەيدىگەندە ياكى ماشىنىدا ئولتۇرغاندا، بىخەتەرلىك تاسمىسىنى تاقىۋالساق، تاساددىبىي ھادىسە يۈز بەرگەندە %40دىن ئ
قورسىقىدا ئۇماچ يوقلارغا پايدىلىق چۆپ چىقىپتۇ، كۆرۈپ بېقىڭ!
چۆپ، كۈندىلىك تۇرمۇشىمىزدىكى كۆپ ئۇچرايدىغان يېمەكلىكلەرنىڭ بىرى؛ شۇنداق دېيىشكە بولىدۇكى، ھەممە ئادەم چۆپ يەپ باققان. لېكىن، ئۈستىگە خەت بېسىلغان چۆپنى سىز چوقۇ
ئەر-خوتۇنلار ئاجرىشىشقا يۈزلەنگەندە كۆرىلىدىغان ئالامەتلەر
بۇ 40يىل جەريانىدا ئۇ 700جۈپكە يېقىن ئەر-خوتۇنلارغا قارىتا ئىز قوغلاپ تەتقىقات ئېلىپ بېرىش ئارقىلىق، ئاجرىشىپ كىتىش گىردابىغا بېرىپ قالغان ئەر-خوتۇنلاردا تۆۋەندىكى
ھامىلدارلىق ئوتتۇرا مەزگىلىدە كۆرۈلىدىغان قىيىن ئۆتكەللەر
ھامىلدار ئاياللاردىمۇ ھەرخىل فىزىلوگىيەلىك ئىنكاسلار پەيدا بولۇشقا باشلايدىغان بولۇپ، ئۇلارنىڭ جىسمانى جەھەتتىن بىئارامچىلىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپلا قالماي، يەن
بۇ خىلدىكى ئاياللار ئەزەلدىن ئەركىشىنىڭ پۇلىنى خەجلىمەيدۇ
تۆۋەندىكى ئۈچ خىل مۆچەلدىكى ئاياللارنىڭ غۇرورى ئىنتايىن كۈچلۈك بولۇپ، ئۇلار يېراقنى كۆرەلەيدۇ، شۇڭا ئەزەلدىن ئەركىشىنىڭ پۇلىنى خەجلىمەيدۇ.
قوساق ھەرقانچە ئېچىپ كەتسىمۇ بۇ كۆكتاتلارنى يىيىشكە بولمايدۇ
ھازىر تۇرمۇش سەۋيىسىنىڭ بارغانسىرى ئېشىپ بېرىشىغا ئەگىشىپ، قوساق تويغۇزۇش بىلەن بىر ۋاقىتتا، مەزىلىك تائاملاردىن ھۇزۇر ئېلىشقىمۇ بولىدىغان بولدى؛ شۇڭلاشقا، نۇر
بۇ ئۈچ مۆچەلدىكى ئاياللارئەرلەرنى ھەممىدىن بەك جەلپ قىلىدۇ
تۆۋەندىكى ئۈچ مۆچەلدىكى ئاياللار، تۇغۇلىشىدىنلا ئەرلەرنىڭ كۆزىنىڭ يېغىنى يەيدىغان بىر خىل جەلپكارلىققا ئىگە بولۇپ، مەپتۇن قىلارلىق سىھرى كۈچى ئىنتايىن چوڭ، ئەرل
قورۇما قورۇش جەريانىدىكى ئاسانلا راك پەيدا قىلىدىغان ئادەتلەر
كىشىلەر كۆپ مىقداردا خۇرۇچ ماتىرياللىرى قوشۇپ، ئوتنى كۈچلۈك قىلىپ قورۇما تەييارلايدۇ. بىراق، بەزىبىر كۆزگە ئىلمەيدىغان كىچىك ئادەتلەرنىڭ راك كىسەللىكى پەيدا قىل
مۇزىكا ئاڭلاش بوۋاقلارنىڭ مىڭىسىنىڭ يىتىلىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ
ھازىر بارغانسىرى كۆپ ئاتا-ئانىلار، بوۋاقلارغا بولغان دەسلەپكى تەربىيەنىڭ مۇھىملىقىنى تۇنۇپ يىتىپ، نۇرغۇن ئانىلار بوۋىقى تېخى قورسىقىدىكى ۋاقىتتىن باشلاپلا ئۇلا
تەبىئى ئىنسۇلىن دەپ نام ئالغان بۇ كۆكتاتنى بىلەمسىز
بۇ خىل كۆكتاتنى ھەر كۈنى ئازراقتىن ئىستىمال قىلىپ بەرگەندە، قاننىڭ قەنت مىقدارى ۋە ماي تەركىبىنى تۆۋەنلىتىپ، بەدەننى تېخىمۇ ساغلام قىلىدۇ.