يىڭى تۇغۇتلۇق ئاياللار بۇ تۆت ئىشقا دىققەت قىلىشى كىرەك

مەنبەسى : ئاشپەز تورى يوللىغۇچى : تەمزاتبەگ ۋاقتى : 2019-08-07 كۆرۈلىشى : قېتىم

يىڭى تۇغۇتلۇق ئاياللارنىڭ بىر بۆلەك ئەسلىگە كىلىش دەۋرى بار بولۇپ، ئەگەر بۇ مەزگىلدە ياخشى كۈتىنەلىسە، بەدەن ساپاسى بۇرۇنقىدىنمۇ ياخشىلىنىپ تېخىمۇ لاتاپەتلىك بولۇپ كىتىدۇ؛ بىراق ئەگەر ياخشى كۈتىنەلمىسە، ناھايىتى تىزلا قېرىپ كىتىدۇ. ئەگەر سىز تۇغۇتتىن كىيىن بىراقلا قېرىپ كەتمەي دىسىڭىز، ئۇنداقتا تۆۋەندىكى بۇ تۆت تەرەپكە دىققەت قىلىشىڭىز كىرەك.
يىتەرلىك دەرىجىدە ئارام ئېلىش
يىڭى تۇغۇتلۇق ئايال، ئازدىگەندىمۇ 30كۈن ئارام ئېلىپ كۈتىنىشى كىرەك.

ئۇزۇقلۇق تۇلۇقلاش
تۇغۇت، ئىنتايىن ماغدۇر خورىتىدىغان بىر ئىش، شۇڭا يىڭى تۇغقان ئاياللار ئۈچۈن، بەدەنگە ئۇزۇقلۇق ۋە قۇۋۋەت-ماغدۇر تۇلۇقلاش ھەممىدىن مۇھىم.

ۋاقتىدا كارۋاتتىن چۈشۈش
يىڭى تۇغۇتلۇق ئاياللارغا نىسبەتەن، ئىزچىل تۈردە كارۋاتتا يېتىۋالسا، داس سۆڭىكى ئاستى مۇسكۇلىنىڭ ئەسلىگە كىلىشىگە پايدىسىز بولىدۇ. شۇڭا، تۇغۇت سەۋەبىدىن كۈتۈنۈش مەزگىلىدە، ئىمكان قەدەر كۆپرەك كارۋاتتىن چۈشۈپ، بالىنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئالىدىغان ئىشلارنى قىلىشىپ بىرىش كىرەك.

ياخشى روھى كەيپىياتنى ساقلاش
تۇغۇتتىن كىيىن، ئايال كىشى ھەركۈنى ياخشى روھى كەيپىياتنى ساقلىشى كىرەك؛ چۈنكى، ئانىنىڭ كەيپىياتى، يىڭى تۇغۇلغان بوۋاقنىڭمۇ كەيپىياتىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. بۇنىڭ بىلەن بىرگە، ئەتراپتىكى مۇھىتمۇ راھەتبەخىش بولىشى كىرەك بولۇپ، ئۆي ئىچى تىمپىراتۇرسى 28-25سىلتسىيە گىرادوس ئەتراپىدا بولۇشى ھەمدە ئۆينىڭ ھاۋاسىنى ۋاقتى ۋاقتىدا ئالماشتۇرۇپ تۇرۇش كىرەك.

ساغلاملىق ۋە تۇرمۇش

بۇنى كۆرسىڭىز، بىخەتەرلىك تاسمىسى تاقاشنى بىر ئۆمۈر ئۇنۇتمايسىز
دىققەت قىلىڭ: تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلىشىچە، ماشىنا ھەيدىگەندە ياكى ماشىنىدا ئولتۇرغاندا، بىخەتەرلىك تاسمىسىنى تاقىۋالساق، تاساددىبىي ھادىسە يۈز بەرگەندە %40دىن ئ
قورسىقىدا ئۇماچ يوقلارغا پايدىلىق چۆپ چىقىپتۇ، كۆرۈپ بېقىڭ!
چۆپ، كۈندىلىك تۇرمۇشىمىزدىكى كۆپ ئۇچرايدىغان يېمەكلىكلەرنىڭ بىرى؛ شۇنداق دېيىشكە بولىدۇكى، ھەممە ئادەم چۆپ يەپ باققان. لېكىن، ئۈستىگە خەت بېسىلغان چۆپنى سىز چوقۇ
ئەر-خوتۇنلار ئاجرىشىشقا يۈزلەنگەندە كۆرىلىدىغان ئالامەتلەر
بۇ 40يىل جەريانىدا ئۇ 700جۈپكە يېقىن ئەر-خوتۇنلارغا قارىتا ئىز قوغلاپ تەتقىقات ئېلىپ بېرىش ئارقىلىق، ئاجرىشىپ كىتىش گىردابىغا بېرىپ قالغان ئەر-خوتۇنلاردا تۆۋەندىكى
تۇخۇم ئىستىمالىدىكى يۇشۇرۇن خەۋپ ئامىللىرى
تۇخۇمنىڭ ئۇزۇقلۇق قىممىتى ئىنتايىن يۇقىرى. نۇرغۇن كىشىلەر تۇخۇم ئسىتىمال قىلىشنىڭ پايدىسىنى ۋە كۈندە ئاز دىگەندە بىر تال تۇخۇم يىيىش كىرەكلىكىنى بىلىدۇ. بىراق، تۇ
دۇنيادىكى ئەڭ چىرايلىق سەككىز جۈپ كۆز
داۋىد.باۋىر، دۇنياغا داڭلىق بولغان ھەم ئىنتايىن تالانتلىق بىر مۇزىكانت بولۇپ، ئۇنىڭ بىرسى كۆك، يەنە بىرسى سېرىق رەڭدە كەلگەن جەلپكار بىر جۈپ كۆزلىرى بار.
دۆلىتىمىزدە "ئەڭ قالتىس" ئاپتوبۇس لايىھەسى مەيدانغا كەلدى
ھازىرقى زامانىۋى شەھەرلەردە، قاتناش قىستاڭچىلىقى، ئادەمنى بىئارام قىلىدىغان بىر ئىش بولۇپ قالدى. دۆلىتىمىز ئىنژىنىرلىرى بىر ئىجادى لايىھەنى ئوتتۇرغا قويغان ھەمد
بۇ خىلدىكى ئاياللار ئەزەلدىن ئەركىشىنىڭ پۇلىنى خەجلىمەيدۇ
تۆۋەندىكى ئۈچ خىل مۆچەلدىكى ئاياللارنىڭ غۇرورى ئىنتايىن كۈچلۈك بولۇپ، ئۇلار يېراقنى كۆرەلەيدۇ، شۇڭا ئەزەلدىن ئەركىشىنىڭ پۇلىنى خەجلىمەيدۇ.
مۇناپىق دادا قىزىنى ئاياغ ئاستى قىلىپ ھامىلدار قىلىپ قويدى
ئەنگىلىيە "قۇياش گىزىتى"نىڭ خەۋرىگە ئاساسلانغاندا، ۋىيتناملىق بىر "مۇناپىق دادا"، ئايالى سۈت بېزى راكى بىلەن ئۆلۈپ كەتكەندىن كىيىن، ئۆزىنىڭ 14ياشلىق قىزىغا باسقۇ
ئاجرىشىش ۋە تالاغا قاراش نىسبىتى نىمىشقا يۇقىرىلاپ كەتتى
ھازىرقى كىشىلەرنىڭ توي مۇناسىۋىتىگە بولغان ھۆرمىتى قالمىغان بولۇپ، ئاجرىشىش ۋە تالاغا قاراشتىن نۇمۇس قىلمايدىغان بولۇپ قالدى؛ شۇنداق دىيىشكە بولىدۇكى، بىر قىسىم
قىرىققا يەتكەندە پۇلىڭىز بولمىسىمۇ بۇ ئۈچ نەرسىڭىز كەم قالمىسۇن
قىرىق ياش، ئادەمنىڭ ئۆمرىدىكى بىر بۇرۇلۇش نوقتىسىدۇر. بۇ ۋاقىتتا، ئوتتۇرا ياش مەزگىلى كىرزىسى يىتىپ كىلىدىغان بولۇپ، بۇ ۋاقىتتا ئوتتۇرا ياشلىق كىشىلەردە خاتىرجەم