پالەك ۋە مېڭە ساغلاملىقى
ئامېرىكىلىق مۇتەخەسسىسلەر يېقىندا 1000غا يېقىن ياشانغان كىشىنىڭ يېمەك-ئىچمەك ئادىتىنى تەكشۈرگەندىن كېيىن، پالەك يېمەيدىغان ياشانغانلارغا قارىغاندا، دائىم پالەك قاتارلىق يېشىل يوپۇرماقلىق كۆكتاتلارنى يەيدىغان ياشانغانلاردا بىلىش ئىقتىدارىنىڭ چېكىنىشى 11 يىل كېيىن بولىدىغانلىقىنى بايقىدى.
مۇتەخەسسىسلەر مۇنداق دېيىشتى: «پالەك قاتارلىق يېشىل يوپۇرماقلىق كۆكتاتلاردا ۋىتامىن E، فۇلىك كىسلاتاسى، كىسانتوفىل، كاروتىن قاتارلىق ماددىلار مول، ئۇلار ياشانغانلارنىڭ مېڭىسىنى ياشارتىدۇ. شۇڭا پالەك بىلەن خۇشى يوق كىشىلەر شوخلا، سەۋزە، قىزىلمۇچ قاتارلىق كۆكتاتلارنى پالەك ئورنىدا يەپ بەرسىمۇ بولىدۇ».
شاكال بەدىيان بىلەن ئاق ئاچچىقسۇ بىرلەشكەندە
ئاق ئاچچىقسۇ بىلەن ناۋات قوشۇلسا، قىيىن مەسىلىڭىزنى ھەل قىلىدۇ
چاچ چۈشۈشنىڭ ئالدىنى ئېلىشتىكى كىچىك تاكتىكا
ھۆتەلنى توختىتىپ بەلغەم بوشىتىشتىكى يەرلىك رىتسىپ
چېچىڭىز چۈشۈپ كىتىۋاتامدۇ؟ بۇ شورپىنى ئىچىپ سىناپ بېقىڭ
قانداق قىلغاندا چاچلىرىمىزنى تېخىمۇ قۇيۇق ئۆستۈرگىلى بولىدۇ؟
بالىسىنى قۇتقۇزۇش ئۈچۈن تىمساھ بىلەن چىشلەشكەن دادا
ئاياللار كىسەللىكىنىڭ ئۈنۈملۈك ئالدىنى ئالىدىغان يىمەكلىكلەر
ئەرلەرنى تېخىمۇ كۈچلەندۈرۈپ، ئاياللارنى تېخىمۇ گۈزەل قىلىدىغان تائام
شورپا تۇزلۇق بولۇپ قالسا قانداق قىلىش كىرەك؟
ساغلاملىق ۋە تۇرمۇش
بۇنى كۆرسىڭىز، بىخەتەرلىك تاسمىسى تاقاشنى بىر ئۆمۈر ئۇنۇتمايسىز
دىققەت قىلىڭ: تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلىشىچە، ماشىنا ھەيدىگەندە ياكى ماشىنىدا ئولتۇرغاندا، بىخەتەرلىك تاسمىسىنى تاقىۋالساق، تاساددىبىي ھادىسە يۈز بەرگەندە %40دىن ئ
قورسىقىدا ئۇماچ يوقلارغا پايدىلىق چۆپ چىقىپتۇ، كۆرۈپ بېقىڭ!
چۆپ، كۈندىلىك تۇرمۇشىمىزدىكى كۆپ ئۇچرايدىغان يېمەكلىكلەرنىڭ بىرى؛ شۇنداق دېيىشكە بولىدۇكى، ھەممە ئادەم چۆپ يەپ باققان. لېكىن، ئۈستىگە خەت بېسىلغان چۆپنى سىز چوقۇ
ئەر-خوتۇنلار ئاجرىشىشقا يۈزلەنگەندە كۆرىلىدىغان ئالامەتلەر
بۇ 40يىل جەريانىدا ئۇ 700جۈپكە يېقىن ئەر-خوتۇنلارغا قارىتا ئىز قوغلاپ تەتقىقات ئېلىپ بېرىش ئارقىلىق، ئاجرىشىپ كىتىش گىردابىغا بېرىپ قالغان ئەر-خوتۇنلاردا تۆۋەندىكى
ھامىلدارلىق ئوتتۇرا مەزگىلىدە كۆرۈلىدىغان قىيىن ئۆتكەللەر
ھامىلدار ئاياللاردىمۇ ھەرخىل فىزىلوگىيەلىك ئىنكاسلار پەيدا بولۇشقا باشلايدىغان بولۇپ، ئۇلارنىڭ جىسمانى جەھەتتىن بىئارامچىلىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپلا قالماي، يەن
بۇ خىلدىكى ئاياللار ئەزەلدىن ئەركىشىنىڭ پۇلىنى خەجلىمەيدۇ
تۆۋەندىكى ئۈچ خىل مۆچەلدىكى ئاياللارنىڭ غۇرورى ئىنتايىن كۈچلۈك بولۇپ، ئۇلار يېراقنى كۆرەلەيدۇ، شۇڭا ئەزەلدىن ئەركىشىنىڭ پۇلىنى خەجلىمەيدۇ.
قوساق ھەرقانچە ئېچىپ كەتسىمۇ بۇ كۆكتاتلارنى يىيىشكە بولمايدۇ
ھازىر تۇرمۇش سەۋيىسىنىڭ بارغانسىرى ئېشىپ بېرىشىغا ئەگىشىپ، قوساق تويغۇزۇش بىلەن بىر ۋاقىتتا، مەزىلىك تائاملاردىن ھۇزۇر ئېلىشقىمۇ بولىدىغان بولدى؛ شۇڭلاشقا، نۇر
بۇ ئۈچ مۆچەلدىكى ئاياللارئەرلەرنى ھەممىدىن بەك جەلپ قىلىدۇ
تۆۋەندىكى ئۈچ مۆچەلدىكى ئاياللار، تۇغۇلىشىدىنلا ئەرلەرنىڭ كۆزىنىڭ يېغىنى يەيدىغان بىر خىل جەلپكارلىققا ئىگە بولۇپ، مەپتۇن قىلارلىق سىھرى كۈچى ئىنتايىن چوڭ، ئەرل
قورۇما قورۇش جەريانىدىكى ئاسانلا راك پەيدا قىلىدىغان ئادەتلەر
كىشىلەر كۆپ مىقداردا خۇرۇچ ماتىرياللىرى قوشۇپ، ئوتنى كۈچلۈك قىلىپ قورۇما تەييارلايدۇ. بىراق، بەزىبىر كۆزگە ئىلمەيدىغان كىچىك ئادەتلەرنىڭ راك كىسەللىكى پەيدا قىل
مۇزىكا ئاڭلاش بوۋاقلارنىڭ مىڭىسىنىڭ يىتىلىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ
ھازىر بارغانسىرى كۆپ ئاتا-ئانىلار، بوۋاقلارغا بولغان دەسلەپكى تەربىيەنىڭ مۇھىملىقىنى تۇنۇپ يىتىپ، نۇرغۇن ئانىلار بوۋىقى تېخى قورسىقىدىكى ۋاقىتتىن باشلاپلا ئۇلا
تەبىئى ئىنسۇلىن دەپ نام ئالغان بۇ كۆكتاتنى بىلەمسىز
بۇ خىل كۆكتاتنى ھەر كۈنى ئازراقتىن ئىستىمال قىلىپ بەرگەندە، قاننىڭ قەنت مىقدارى ۋە ماي تەركىبىنى تۆۋەنلىتىپ، بەدەننى تېخىمۇ ساغلام قىلىدۇ.
كاۋا ئالما قىيامى
تۈرى : جان قوزام
新公网安备 65010202000516号