ئەسسالامۇ ئەلەيكۇم ، ئاشپەز تور بېكىتىگە بېكىتىگە خۇش كەلدىڭىز : بۈگۈن :
ئاشپەز تورى

تۇرمۇش يىتەكچىسى

نۆۋەتتىكى ئورنىڭىز : 首页 » تۇرمۇش يىتەكچىسى » كۆكتاتلار
يالىڭاچ سۇلۇ(油麦菜)
مەنبەسى : ئاشپەز تورىيوللىغۇچى : تەمزاتبەگ ۋاقتى : 2018-10-14كۆرۈلىشى : قېتىم

    يالىڭاچ سۇلۇ ئادەتتە بوز تىكەن، ئاچچىق سەي دەپمۇ ئاتىلىدىغان بولۇپ، جۇخار گۈلى ئائىلىسگە تەۋە ئۆسۈملۈكتۇر. يالىڭاچ سۇلۇنى ئادەتتە قورۇما قورۇپ يىيىشكە ۋە خام يىيىشكىمۇ بولىدۇ؛ يالىڭاچ سۇلۇنىڭ ئۇزۇقلۇق تەركىبى مول، خام يەيدىغان كۆكتاتلار ئىچىدىكى ئالدىنىقى قاتاردا تۇرىدىغان كۆكتات بولۇپ، "سۇمرۇغ قۇيرىقى" دەپ نام ئالغان.
خەنزۇچە ئاتىلىشى:  油麦菜
چەتئەلچە ئاتىلىشى:  Lactuca sativa L.
تەۋەلىكى: ئۆسۈملۈكلەر دۇنياسى—يېپىق ئۇرۇقلۇق ئۆسۈملۈكلەر تىپى—جۈپ پەللىلىك ئۆسۈملۈكلەر سىنىپى—جۇخار گۈل ئەترىتى—جۇخار گۈل ئائىلىسى—خەس ئۇرۇقدىشى—يالىڭاچ سۇلۇ
ئۇزۇقلۇق تەركىبى
    ھەر 100 گىرام يالىڭاچ سۇلۇ تەركىبىدە 15 كىلوكالورىيە ئىنىرگىيە، 1.4 گىرام ئاقسىل، 1.5 گىرام كاربون سۇ بىرىكمىلىرى، 0.4 گىرام ياغ، 95.7 گىرام سۇ، 0.6 گىرام يىمەكلىك تالا ماددىسى، 0.4 گىرام كۈل ماددىسى، 360 مىكروگىرام كاروتىن، 60 مىكروگىرام رىننول ئېكۋىۋالىنىتى، 0.1 مىللىگىرام ۋىيتامىن B2، 0.2 مىللىگىرام نىكوتىنىك كىسلاتا، 20 مىللىگىرام ۋىيتامىن C، 100 مىللىگىرام كالىي، 80 مىللىگىرام ناترىي، 70 مىللىگىرام كالتسىي، 29 مىللىگىرام ماگنىي، 1.2 مىللىگىرام تۆمۈر، 0.79 مىللىگىرام مانگان، 0.43 مىللىگىرام سىنىك، 0.08 مىكروگىرام مىس، 31 مىللىگىرام فوسفور، 1.55 مىكروگىرام سېلىن قاتارلىقلار بار.
ئىستىمال قىممىتى
    يالىڭاچ سۇلۇنىڭ ئىنىرگىيە تەركىبى تۆۋەن، ئۇزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى بولۇپ، خولسىتىرىننى تۆۋەنلىتىش، ئۆپكىگە ھۆللۈك يەتكۈزۈش قاتارلىق ئۈنۈملىرى بار.

ساغلاملىق ۋە تۇرمۇش

بارلىق ھوقوق شىنجاڭ تەمزات مەدىنىيەت تارقىتىش چەكلىك شىركىتى ئاشپەز تور بېكىتىگە تەۋە ئېلان ئالاقە نومۇرى:13999072821 ،新疆塔穆扎提文化传媒有限公司 厨师网站

ئۈرۈمچى شەھىرى 335-نومۇر .ئاقتاش گۇللىكى 6-قەۋەت i ئىشخانا 乌鲁木齐市天山区胜利路355号白玉华庭B座601室

Copyright (c)2009-2018 Www.Axpaz.Cn All rigths | E_Mail: 1436218124@qq.com

تور بېكىتىمىزگە يوللانغان بارلىق تائاملار توردىن يىغىلمىغان بولۇپ، ئەگەررۇخسەتسسىز كۇچۇرسىڭىز قانۇنى جاۋاپكارلىققا تارتىلىسىز ھوقۇق - مەنپەتىمىزگە دەخلى يەتكۇزگەن
ھەرقانداق توربەت سالونلار بولسا دەرھال پاش قىلىپ بىر تەرەپ قىلىنىدۇ .
新ICP备15004026号-1   新公网安备 65010202000516号