ياخشىمۇسىز ، ئاشپەز تور بېكىتىگە بېكىتىگە خۇش كەلدىڭىز
ئاشپەز تورى
نۆۋەتتىكى ئورنىڭىز : باشبەت » ساغلاملىق يىتەكچىسى » تۇرمۇش مەسلىھەتچىسى
ھەمىشە جىددىيلىشىش، ۋىتامىن كەمچىللىكتىن بولۇشى مۇمكىن
مەنبەسى : ئاشپەز تورى يوللىغۇچى : تەمزاتبەگ ۋاقتى : 2020-01-12 كۆرۈلىشى : قېتىم
ۋىتامىن B1نى تونۇش
 B   ئائىلىسىدىكى ۋىتامىنلار، ۋىتامىن B1، ۋىتامىن B2، ۋىتامىن B6، ۋىتامىن B12، نىكوتىنىك كىسلاتا، فولىن كىسلاتا، پانتونىك كىسلاتا قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ؛ Bئائىلىسىدىكى ۋىتامىنلار، ئادەم بەدىنىدە كەم بولسا بولمايدىغان قوشۇمچە ئىنىزىملار بولۇپ، ئۇزۇقلۇق مىتابولىزىمىغا، بادەن ئېنىرگىيە ۋە نىرىپ ئۇچۇر يەتكۈزۈش جەريانىغا قاتنىشىدۇ.  ۋىتامىن B1 بولسا، Bئائىلىسىدىكى ۋىتامىنلار ئىچىدىكى ئەڭ بۇرۇن بايقالغان سۇدا ئېرىشچان ۋىتامىن بولۇپ، ئادەتتە "تىئامىن" دەپمۇ ئاتىلىدۇ.
   ئادەتتىكى ئەھۋال ئاستىدا، ئادەم بەدىنى پائالىيىتىگە لازىملىق بولغان ۋىتامىنB1نى، كىشىلەر يېمەكلىكتىن، مەسىلەن ھايۋانات ئىچ ئەزالىرى، ئۇرۇق گۆش، پۇرچاق تۈرى، خاسىڭ قاتارلىقلارنى ئىستىېمال قىلىش ئارقىلىق قوبۇل قىلىشقا بولىدۇ. لېكىن بەزىبىر يېمەك-ئىچمىكى تەڭپۇڭ بولمىغان كىشىلەردە، يېنىك دەرىجىدە ۋىتامىن B1كەمچىللىك كۆرۈلۈشى مۇمكىن بولۇپ، كۆپىنچە ئاسانلا نەزەردىن ساقىت قىلىنىدۇ، بۇ ۋاقىتتا ۋىتامىن B1 تولۇقلاشقا ئېھتىياجلىق بولىمىز.
ۋىتامىن B1 كەمچىل بولسا قانداق بولىدۇ؟
   بەدەندە ۋىتامىن B1 كەمچىل بولسا، ئاسانلا نېرۋا ياللۇغى، پۇت پۇراش كېسىلى، ئىشتىھا تۇتۇلۇش، ھەزىم قىلىش ناچارلىشىش قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ. ۋىتامىن B1، ئادەتتە ئادەمنىڭ روھى ھالىتىنى ياخشىلاشقا پايدىلىق بولۇپ، روھى كەيپىياتى ھەمىشە جىددىيلىشىش ھالىتىدە تۇرىدىغانلار كىشىلەر بەكرەك ئېھتىياجلىق بولىدۇ.
ۋىتامىن B1نى قانداق تولۇقلاش كېرەك؟
    ئەمەلىيەتتە، كۈندىلىك يېمەك-ئىچمىكىمىزگە پۇرچاق تۈرى، كۆممىقوناق، سۇلۇ قاتارلىق يىرىك ئاشلىقلارنى قوشۇپ ئىستىمال قىلساق، ئادەم بەدىنىنىڭ ۋىتامىن B1گە بولغان ئھېتىياجىنى قاندۇرۇشقا بولىدۇ. ئەگەر نورمىدىن سىرت ۋىتامىن B1 تولۇقلاشقا ئېھتىياجلىق بولساق، چوقۇم دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە ئېلىپ بېرىش كېرەك.

ساغلاملىق ۋە تۇرمۇش

  • خولىنجان (高良姜)

    خولىنجان (高良姜)

    خولىنجان، جۇڭگۇ تىبابىتى دورا ئۆسۈملۈكى بولۇپ، دورىغا قوشۇپ ئىشلىتىش بىلەن بىرگە، تۇرمۇشتا يەنە تەم تەڭشەش خۇرۇچ ماتېرىيالى ئورنىدا ئىشلىتىلىدۇ.

  • پۇراقلىق يۇپۇرماق (香叶)

    پۇراقلىق يۇپۇرماق (香叶)

    پۇراقلىق يۇپۇرماق ئادەتتە لائۇر يۇپۇرمىقى دەپمۇ ئاتىلىدىغان بولۇپ، لائۇر دەرىخىنىڭ قۇرۇتۇلغان يۇپۇرمىقى، ئادەتتە تۇرمۇشتا تائام تەييارلاشتا پۇراق ۋە تەم تەڭشىگ

  • يالپۇز (薄荷)

    يالپۇز (薄荷)

    يالپۇز، كۆپىنچە دېڭىز يۈزىدىن 2100 مېتىر ئېگىزلىكتە ئۆسىدىغان ئۆسۈملۈك بولۇپ، ئىقتىسادى قىممىتى بىر قەدەر يۇقىرى بولغان ئالاھىدە بىر خىل ئاروماتىك زىرائەت ھېسابلى

  • شىڭباۋ موگوسى (杏鲍菇)

    شىڭباۋ موگوسى (杏鲍菇)

    شىڭباۋ موگوسى، ئىستېمال قىلىشقا، دورىغا ئىشلىتىشكە ۋە دورىلىق يېمەكلىك ئورنىدا ئىستېمال قىلىشقا بولىدىغان يېمەكلىك بولۇپ، ئېتى قېلىن، يۇمران ۋە چۈرۈك بولۇشتەك ئ

  • ئاق قېرىنقولاق (银耳)

    ئاق قېرىنقولاق (银耳)

    ئاق قېرىنقولاق ئادەتتە كۈمۈش رەڭلىك قېرىنقولاق، قار قېرىنقولىقى دەپمۇ ئاتىلىدىغان بولۇپ، يۇمشاق ھەم ئاق، يېرىم سۈزۈك، ئېلاستىكىلىقى كۈچلۈك كېلىدۇ.

  • پىننە (藿香)

    پىننە (藿香)

    پىننە ئادەتتە تاغ بەدىيانى دەپمۇ ئاتىلىدىغان بولۇپ، تۇرمۇشتا بىر قەدەر كۆپ ئۇچرايدىغان دورا-دەرمەكلەرنىڭ بىرى.

  • گىلاس تۇرۇپ (樱桃萝卜)

    گىلاس تۇرۇپ (樱桃萝卜)

    گىلاس تۇرۇپ ئېتى يۇمران، ئۆسۈشى تېز، سىرتقى شەكلى ۋە رەڭگى چىرايلىق بولۇشتەك ئالاھىدىلىكلەرگە ئىگە، خام يىيىشكە ماس كېلىدۇ.

  • ياپىلاق موگو (平菇)

    ياپىلاق موگو (平菇)

    ياپىلاق موگو، بازىدىيىلىك زەمبۇرۇغ تىپى كۈنلۈكسىمان زەمبۇرۇغ ئەترىتى يان قۇلاق ئائىلىسىدىكى بىر خىل موگو بولۇپ، تۇرمۇشتا ئىنتايىن كۆپ ئۇچرايدىغان، ئىستېمال قىلى

  • قىشلىق موگو (香菇)

    قىشلىق موگو (香菇)

    قىشلىق موگو، ئېتى قېلىن ھەم يۇمران، تەمى تاتلىق، ئۇزۇقلۇقى مول بولۇشتەك ئالاھىدىلىكلەرگە ئىگە، ئىستېمال قىلىشقا ھەم دورا ئورنىدا ئىشلىتىشكە بولىدۇ.

  • سودا (苏打粉)

    سودا (苏打粉)

    سودانىڭ خېمىيىلىك ئاتىلىشى ناترىي ھىدرو كاربونات بولۇپ، ئاق رەڭلىك كىرىستالسىمان پاراشوك ھالىتىدە، سېسىق پۇرىقى يوق، تەمى ئازراق تۇزلۇق، سۇدا ئاسان ئىرىيدۇ.

بارلىق ھوقوق شىنجاڭ تەمزات مەدىنىيەت تارقىتىش چەكلىك شىركىتى ئاشپەز تور بېكىتىگە تەۋە ئېلان ئالاقە نومۇرى:13999072821 ،新疆塔穆扎提文化传媒有限公司 厨师网站

ئۈرۈمچى شەھىرى 335-نومۇر .ئاقتاش گۇللىكى 6-قەۋەت i ئىشخانا 乌鲁木齐市天山区胜利路355号白玉华庭B座601室

Copyright (c)2009-2020 Www.Axpaz.Cn All rigths | E_Mail: 1436218124@qq.com

تور بېكىتىمىزگە يوللانغان بارلىق تائاملار توردىن يىغىلمىغان بولۇپ، ئەگەررۇخسەتسسىز كۇچۇرسىڭىز قانۇنى جاۋاپكارلىققا تارتىلىسىز ھوقۇق - مەنپەتىمىزگە دەخلى يەتكۇزگەن
ھەرقانداق توربەت سالونلار بولسا دەرھال پاش قىلىپ بىر تەرەپ قىلىنىدۇ .
新ICP备15004026号-1   新公网安备 65010202000516号