ياخشىمۇسىز ، ئاشپەز تور بېكىتىگە بېكىتىگە خۇش كەلدىڭىز
ئاشپەز تورى

ساغلاملىق

نۆۋەتتىكى ئورنىڭىز : باشبەت » ساغلاملىق  » تۇرمۇش مەسلىھەتچىسى
ھەمىشە جىددىيلىشىش، ۋىتامىن كەمچىللىكتىن بولۇشى مۇمكىن
مەنبەسى : ئاشپەز تورىيوللىغۇچى : تەمزاتبەگ ۋاقتى : 2020-01-12كۆرۈلىشى : قېتىم
ۋىتامىن B1نى تونۇش
 B   ئائىلىسىدىكى ۋىتامىنلار، ۋىتامىن B1، ۋىتامىن B2، ۋىتامىن B6، ۋىتامىن B12، نىكوتىنىك كىسلاتا، فولىن كىسلاتا، پانتونىك كىسلاتا قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ؛ Bئائىلىسىدىكى ۋىتامىنلار، ئادەم بەدىنىدە كەم بولسا بولمايدىغان قوشۇمچە ئىنىزىملار بولۇپ، ئۇزۇقلۇق مىتابولىزىمىغا، بادەن ئېنىرگىيە ۋە نىرىپ ئۇچۇر يەتكۈزۈش جەريانىغا قاتنىشىدۇ.  ۋىتامىن B1 بولسا، Bئائىلىسىدىكى ۋىتامىنلار ئىچىدىكى ئەڭ بۇرۇن بايقالغان سۇدا ئېرىشچان ۋىتامىن بولۇپ، ئادەتتە "تىئامىن" دەپمۇ ئاتىلىدۇ.
   ئادەتتىكى ئەھۋال ئاستىدا، ئادەم بەدىنى پائالىيىتىگە لازىملىق بولغان ۋىتامىنB1نى، كىشىلەر يېمەكلىكتىن، مەسىلەن ھايۋانات ئىچ ئەزالىرى، ئۇرۇق گۆش، پۇرچاق تۈرى، خاسىڭ قاتارلىقلارنى ئىستىېمال قىلىش ئارقىلىق قوبۇل قىلىشقا بولىدۇ. لېكىن بەزىبىر يېمەك-ئىچمىكى تەڭپۇڭ بولمىغان كىشىلەردە، يېنىك دەرىجىدە ۋىتامىن B1كەمچىللىك كۆرۈلۈشى مۇمكىن بولۇپ، كۆپىنچە ئاسانلا نەزەردىن ساقىت قىلىنىدۇ، بۇ ۋاقىتتا ۋىتامىن B1 تولۇقلاشقا ئېھتىياجلىق بولىمىز.
ۋىتامىن B1 كەمچىل بولسا قانداق بولىدۇ؟
   بەدەندە ۋىتامىن B1 كەمچىل بولسا، ئاسانلا نېرۋا ياللۇغى، پۇت پۇراش كېسىلى، ئىشتىھا تۇتۇلۇش، ھەزىم قىلىش ناچارلىشىش قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ. ۋىتامىن B1، ئادەتتە ئادەمنىڭ روھى ھالىتىنى ياخشىلاشقا پايدىلىق بولۇپ، روھى كەيپىياتى ھەمىشە جىددىيلىشىش ھالىتىدە تۇرىدىغانلار كىشىلەر بەكرەك ئېھتىياجلىق بولىدۇ.
ۋىتامىن B1نى قانداق تولۇقلاش كېرەك؟
    ئەمەلىيەتتە، كۈندىلىك يېمەك-ئىچمىكىمىزگە پۇرچاق تۈرى، كۆممىقوناق، سۇلۇ قاتارلىق يىرىك ئاشلىقلارنى قوشۇپ ئىستىمال قىلساق، ئادەم بەدىنىنىڭ ۋىتامىن B1گە بولغان ئھېتىياجىنى قاندۇرۇشقا بولىدۇ. ئەگەر نورمىدىن سىرت ۋىتامىن B1 تولۇقلاشقا ئېھتىياجلىق بولساق، چوقۇم دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە ئېلىپ بېرىش كېرەك.

ساغلاملىق ۋە تۇرمۇش

بارلىق ھوقوق شىنجاڭ تەمزات مەدىنىيەت تارقىتىش چەكلىك شىركىتى ئاشپەز تور بېكىتىگە تەۋە ئېلان ئالاقە نومۇرى:13999072821 ،新疆塔穆扎提文化传媒有限公司 厨师网站

ئۈرۈمچى شەھىرى 335-نومۇر .ئاقتاش گۇللىكى 6-قەۋەت i ئىشخانا 乌鲁木齐市天山区胜利路355号白玉华庭B座601室

Copyright (c)2009-2018 Www.Axpaz.Cn All rigths | E_Mail: 1436218124@qq.com

تور بېكىتىمىزگە يوللانغان بارلىق تائاملار توردىن يىغىلمىغان بولۇپ، ئەگەررۇخسەتسسىز كۇچۇرسىڭىز قانۇنى جاۋاپكارلىققا تارتىلىسىز ھوقۇق - مەنپەتىمىزگە دەخلى يەتكۇزگەن
ھەرقانداق توربەت سالونلار بولسا دەرھال پاش قىلىپ بىر تەرەپ قىلىنىدۇ .
新ICP备15004026号-1   新公网安备 65010202000516号