ياخشىمۇسىز ، ئاشپەز تور بېكىتىگە بېكىتىگە خۇش كەلدىڭىز
ئاشپەز تورى
نۆۋەتتىكى ئورنىڭىز : باشبەت » ساغلاملىق يىتەكچىسى » تۇرمۇش مەسلىھەتچىسى
كۆزنى ئاسراشنىڭ يەتتە خىل ئۇسۇلى
مەنبەسى : ئاشپەز تورى يوللىغۇچى : تەمزاتبەگ ۋاقتى : 2020-01-11 كۆرۈلىشى : قېتىم
   1. "كۆزنى بىر نۇقتىدىن ئۈزمەي قاراش"تىن ساقلىنىش، كۆزىمىزنى چىمچىقلىتىش ھەرىكىتىنىڭ توختاپ قالماسلىقىغا ۋە مۇۋاپىق چاستوتىنى ساقلىشىغا دىققەت قىلىشىمىز كېرەك. ھەمىشە كۆزنى چىمچىقلىتىپ بەرگەندە، كۆز قارىچۇقىنىڭ ھاۋا بىلەن ئۇچرىشىش ۋاقتىنى قىسقارتىپ، ياش سۇيۇقلۇقىنىڭ ھورغا ئايلىنىپ كېتىشىدىن ساقلايدۇ.
   2. ھاۋا تەڭشىگۈچ ئاستىدا ئۇزۇن تۇرماسلىق ھەمدە ئولتۇرغان ئورۇنغا يېقىن يەرگە سۇ قويۇپ قويماق لازىم؛ بۇنىڭدا، ئەتراپتىكى مۇھىتنىڭ نەملىك دەرىجىسىنى ئاشۇرغىلى بولىدۇ.
   3. ھەر خىل مىۋىلەرنى، بېلىق ۋە تۇخۇم تۈرى ۋە يېشىل كۆكتاتلارنى كۆپرەك ئىستىمال قىلىش كېرەك. سۇنى كۆپرەك ئىچىشمۇ كۆزنىڭ قۇرغاقلىشىپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
   4. ياخشى تۇرمۇش ئادىتىنى ساقلاپ، يىتەرلىك ۋاقىت ئۇخلاشقا دىققەت قىلىش، كىچىسى ئۇخلىماي قېلىشتىن ساقلاش.
   5. كومپىيوتىردا ئۇزۇن ۋاقىت ئۇدا مەشغۇلات ئېلىپ بېرىشتىن ساقلىنىش، ئارىلىقتا دەم ئېلىشقا دىققەت قىلىش كېرەك؛ ئادەتتە، بىر سائەت ئۇدا مەشغۇلات ئېلىپ بارغاندىن كېيىن، 10-5مىنۇت دەپ ئېلىش لازىم. دەم ئالغاندا يىراقلارغا قاراپ بەرسەك ياكى كۆز گىمناستىكىسى ئويناش لازىم.
   6. ياخشى خىزمەت ھالىتىنى ساقلاش كېرەك. مۇۋاپىق بولغان ئولتۇرۇش ھالىتىنى ساقلىساق، بويۇن قىسىم مۇسكۇللارنى بوشىتىشقا ۋە كۆز قارىچۇقىمىزنىڭ ھاۋا بىلەن بىۋاستە ئۇچرىشىش يۈزىنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرۈشكە بولىدۇ.
   7. ئېكران بىلەن بولغان ئارىلىقنى تەڭشەش. بۇنىڭدا، تەۋسىيەلىك ئارىلىق 70-50سانتېمىتىر بولۇپ، گورزىنتال يۆنىلىش بويىچە كۆزىمىزنىڭ ئالدى تەرەپ يۆنىلىشتىن 20-15گىرادوس پەسكە قارىغان بولۇشى كېرەك. بۇنىڭدا، كۆزنىڭ چارچاش نىسبىتىنى تۆۋەنلىتىشكە بولىدۇ.

ساغلاملىق ۋە تۇرمۇش

  • خولىنجان (高良姜)

    خولىنجان (高良姜)

    خولىنجان، جۇڭگۇ تىبابىتى دورا ئۆسۈملۈكى بولۇپ، دورىغا قوشۇپ ئىشلىتىش بىلەن بىرگە، تۇرمۇشتا يەنە تەم تەڭشەش خۇرۇچ ماتېرىيالى ئورنىدا ئىشلىتىلىدۇ.

  • پۇراقلىق يۇپۇرماق (香叶)

    پۇراقلىق يۇپۇرماق (香叶)

    پۇراقلىق يۇپۇرماق ئادەتتە لائۇر يۇپۇرمىقى دەپمۇ ئاتىلىدىغان بولۇپ، لائۇر دەرىخىنىڭ قۇرۇتۇلغان يۇپۇرمىقى، ئادەتتە تۇرمۇشتا تائام تەييارلاشتا پۇراق ۋە تەم تەڭشىگ

  • يالپۇز (薄荷)

    يالپۇز (薄荷)

    يالپۇز، كۆپىنچە دېڭىز يۈزىدىن 2100 مېتىر ئېگىزلىكتە ئۆسىدىغان ئۆسۈملۈك بولۇپ، ئىقتىسادى قىممىتى بىر قەدەر يۇقىرى بولغان ئالاھىدە بىر خىل ئاروماتىك زىرائەت ھېسابلى

  • شىڭباۋ موگوسى (杏鲍菇)

    شىڭباۋ موگوسى (杏鲍菇)

    شىڭباۋ موگوسى، ئىستېمال قىلىشقا، دورىغا ئىشلىتىشكە ۋە دورىلىق يېمەكلىك ئورنىدا ئىستېمال قىلىشقا بولىدىغان يېمەكلىك بولۇپ، ئېتى قېلىن، يۇمران ۋە چۈرۈك بولۇشتەك ئ

  • ئاق قېرىنقولاق (银耳)

    ئاق قېرىنقولاق (银耳)

    ئاق قېرىنقولاق ئادەتتە كۈمۈش رەڭلىك قېرىنقولاق، قار قېرىنقولىقى دەپمۇ ئاتىلىدىغان بولۇپ، يۇمشاق ھەم ئاق، يېرىم سۈزۈك، ئېلاستىكىلىقى كۈچلۈك كېلىدۇ.

  • پىننە (藿香)

    پىننە (藿香)

    پىننە ئادەتتە تاغ بەدىيانى دەپمۇ ئاتىلىدىغان بولۇپ، تۇرمۇشتا بىر قەدەر كۆپ ئۇچرايدىغان دورا-دەرمەكلەرنىڭ بىرى.

  • گىلاس تۇرۇپ (樱桃萝卜)

    گىلاس تۇرۇپ (樱桃萝卜)

    گىلاس تۇرۇپ ئېتى يۇمران، ئۆسۈشى تېز، سىرتقى شەكلى ۋە رەڭگى چىرايلىق بولۇشتەك ئالاھىدىلىكلەرگە ئىگە، خام يىيىشكە ماس كېلىدۇ.

  • ياپىلاق موگو (平菇)

    ياپىلاق موگو (平菇)

    ياپىلاق موگو، بازىدىيىلىك زەمبۇرۇغ تىپى كۈنلۈكسىمان زەمبۇرۇغ ئەترىتى يان قۇلاق ئائىلىسىدىكى بىر خىل موگو بولۇپ، تۇرمۇشتا ئىنتايىن كۆپ ئۇچرايدىغان، ئىستېمال قىلى

  • قىشلىق موگو (香菇)

    قىشلىق موگو (香菇)

    قىشلىق موگو، ئېتى قېلىن ھەم يۇمران، تەمى تاتلىق، ئۇزۇقلۇقى مول بولۇشتەك ئالاھىدىلىكلەرگە ئىگە، ئىستېمال قىلىشقا ھەم دورا ئورنىدا ئىشلىتىشكە بولىدۇ.

  • گۆش يۇمشىتىش پاراشوكى (嫩肉粉)

    گۆش يۇمشىتىش پاراشوكى (嫩肉粉)

    گۆش يۇمشىتىش پاراشوكى، بۇ بىر خىل ھايۋاناتلار تىپىدىكى يېمەكلىك ماتېرىياللىرىنى يۇمشىتىپ سىيلىقلاشتۇرالايدىغان، بىرلا ۋاقىتتا ھەم مۇسكۇل تالالىرىنىڭ ئېلاستىكى

بارلىق ھوقوق شىنجاڭ تەمزات مەدىنىيەت تارقىتىش چەكلىك شىركىتى ئاشپەز تور بېكىتىگە تەۋە ئېلان ئالاقە نومۇرى:13999072821 ،新疆塔穆扎提文化传媒有限公司 厨师网站

ئۈرۈمچى شەھىرى 335-نومۇر .ئاقتاش گۇللىكى 6-قەۋەت i ئىشخانا 乌鲁木齐市天山区胜利路355号白玉华庭B座601室

Copyright (c)2009-2020 Www.Axpaz.Cn All rigths | E_Mail: 1436218124@qq.com

تور بېكىتىمىزگە يوللانغان بارلىق تائاملار توردىن يىغىلمىغان بولۇپ، ئەگەررۇخسەتسسىز كۇچۇرسىڭىز قانۇنى جاۋاپكارلىققا تارتىلىسىز ھوقۇق - مەنپەتىمىزگە دەخلى يەتكۇزگەن
ھەرقانداق توربەت سالونلار بولسا دەرھال پاش قىلىپ بىر تەرەپ قىلىنىدۇ .
新ICP备15004026号-1   新公网安备 65010202000516号