ئەسسالامۇ ئەلەيكۇم ، ئاشپەز تور بېكىتىگە بېكىتىگە خۇش كەلدىڭىز : بۈگۈن :
ئاشپەز تورى

ساغلاملىق

نۆۋەتتىكى ئورنىڭىز : 首页 » ساغلاملىق  » خانىم-قىزلار
ئاياللارنىڭ رەڭگى رويى نىمىشقا ئاسانلا ئۆڭۈپ تاتىرىپ قالىدۇ؟
مەنبەسى : ئاشپەز تورىيوللىغۇچى : تەمزاتبەگ ۋاقتى : 2018-12-06كۆرۈلىشى : قېتىم
    سىزنىڭ رەڭگى-رويىڭىز نىمىشقا ھەمىشە باشقىلارنىڭكىدىن ناچار كۆرۈنىدۇ؟ بەزى ئاياللار گىرىم قىلمىسىمۇ چىرايى شۇنداق نۇرلۇق تۇرىدۇ، ئەمما بەزى ئاياللار قېنىق گىرىم قىلغاندىلا ئاندىن چىرايىنى "ياساندۇرالايدۇ"، بولمىسا چىرايى سارغىيىپ ياكى ئۆڭۈپ تاتىرىپ، كىسەل ئادەمنىڭ چىرايىغا ئوخشاپ قالىدۇ.
    ئۇنداقتا، بۇ خىل ئەھۋالنىڭ كىلىپ چىقىشىدىكى سەۋەپ زادى نىمە؟ ئەمىلىيەتتە، سىزنىڭ چىرايىڭىزنىڭ ئۆڭۈپ تاتىرىپ، باشقىلارنىڭكىدىن ناچار كۆرۈنۈشى، سىزدە بۇ ئۈچ خىل نەرسىنىڭ كەم بولغانلىقىدىن بولىدۇ.
1. ۋىيتامىن كەمچىل
    ئەگەر تىرەم ۋە رەڭگى-رويىم ياخشى بولسۇن دىسەك، ۋىيتامىن كەمچىل بولسا بولمايدۇ. مەسىلەن، ۋىيتامىن C؛ نۇرغۇن كىشىلەر بىلىدۇ، ۋىيتامىن C كەمچىل بولسا، ئادەمنىڭ تىرىسىنىڭ ئىلاستىكىلىقى تۆۋەنلەپ كىتىدىغان بولۇپ، قارىماققا ناھايىتى قۇرغاق ھەم قولاش كۆرۈنىدۇ؛ ئەگەر ۋىيتامىن B كەمچىل بولسا، چىراي قىسمىمىزدىكى تۈك تۆشۈكچىلىرىنىڭ چوڭىيىپ كىتىشى ۋە مايلىق بولۇپ قېلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ، بەزىدە ھەتتا ماي تەپچىش خارەكتىرىدىكى تىرە ياللۇغى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
2. مىكرو ئىلمىنتلار
    كەمچىلئاياللارغا نىسبەتەن ئېلىپ ئېيتقاندا، ئەڭ مۇھىم بولغان مىكرو ئىلمىنىت بولسا تۆمۈر ماددىسىدۇر؛ چۈنكى ئەگەر تۆمۈر ماددىسى كەمچىل بولسا، چىراي ئاقىرىپ تاتىرىپ قېلىش، ھەيىز قالايمىقانلىشىش قاتارلىق كۆپ خىل ئەھۋاللارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئاياللار قان ماغدۇرغا تايىنىپ ئۆرە تۇرىدىغان جانلىق، شۇڭا ئەگەر قان ماغدۇر يىتىشمەسلىك ئەھۋالى كۆرۈلۈپ بولغۇچە، ئاياللارنىڭ چىرايى شۇھامان ئۆزگىرىپ، ئۆڭۈپ تاتىرىپ كىتىدۇ.
3. ئۇزۇقلۇق تالا ماددىسىنى قوبۇل قىلىش كەمچىل
    ئەگەر ئادەم بەدىنىدە تالا ماددىسى كەمچىل بولسا، ئاشقازان-ئۈچەينىڭ قىمىرلىشى ناھايىتى ئاستىلىشىپ كىتىدىغان بولۇپ، بۇنىڭدا بەدەندىكى ئەخلەتلەرنىڭ ۋاقتىدا بەدەن سىرتىغا چىقىرۋىتىلىشى تەسكە توختايدۇ ئۇنىڭ ئۈستىگە ئاسانلا قەۋزىيەت بولۇپ قالىدۇ. ئەگەر ئادەم بەدىنىدىكى ساقلاندۇق چوڭ تەرەت ۋە زەھەرلىك ماددىلار كۆپىيپ كەتسە، ئۇنداقتا ئادەمنىڭ رەڭگى-رويى ناچارلىشىپ، چىرايىغا دانىخورەك چىقىشقا ۋە داغ پەيدا بولۇشقا باشلايدۇ، ئادەمنىڭ ئىچكى ئەزالىرىغىمۇ ياخشى بولمايدۇ.
    ئۇنىڭ ئۈستىگە، تالا ماددىسى بەدەندىكى ئارتۇق ماي تەركىبىنى بەدەن سىرتىغا ئېلىپ چىقىپ كىتەلەيدىغان بولۇپ، ئەگەر سىزنىڭ كۈندىلىك تالا ماددىسى قوبۇل قىلىش مىقدارىڭىز يىتەرلىك بولمىسا، ئۇنداقتا سېمىزلىك، ئاشقازان-ئۈچەيدىكى ماي قەۋىتى قېلىنلاش قاتارلىق ئەھۋاللار كۆرۈلىدۇ.
    شۇنىڭ ئۈچۈن، ئەگەر ياخشى تىرە رەڭگىنى ساقلايمەن دىسىڭىز، مىۋە-كۆكتاتلارنى كۆپرەك يەپ ۋىيتامىن تۇلۇقلىشىڭىز، تۆمۈر ماددىسى تەركىبى يۇقىرى يىمەكلىكلەرنى، مەسىلەن چىلان دىگەنلەرگە ئوخشاش يىمەكلىكلەرنى كۆپرەك ئىستىمال قىلىپ، قان ماغدۇر تۇلۇقلىشىڭىز زۈرۈردۇر.
    ئەڭ ئاخىرىدا تۇلۇقلاپ ئۆتۈشكە تىگىشلىك بولغان بىر نوقتا بولسا، ياخشى تىرە رەڭگىگە ئىگە بولىمەن دىسىڭىز، يۇقىردا سۆزلەنگەن تەرەپلەردىن باشقا، يەنە ئۇيقۇنىڭمۇ يىتەرلىك بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىشىڭىز كىرەك.

ساغلاملىق ۋە تۇرمۇش

بارلىق ھوقوق شىنجاڭ تەمزات مەدىنىيەت تارقىتىش چەكلىك شىركىتى ئاشپەز تور بېكىتىگە تەۋە ئېلان ئالاقە نومۇرى:13999072821 ،新疆塔穆扎提文化传媒有限公司 厨师网站

ئۈرۈمچى شەھىرى 335-نومۇر .ئاقتاش گۇللىكى 6-قەۋەت i ئىشخانا 乌鲁木齐市天山区胜利路355号白玉华庭B座601室

Copyright (c)2009-2018 Www.Axpaz.Cn All rigths | E_Mail: 1436218124@qq.com

تور بېكىتىمىزگە يوللانغان بارلىق تائاملار توردىن يىغىلمىغان بولۇپ، ئەگەررۇخسەتسسىز كۇچۇرسىڭىز قانۇنى جاۋاپكارلىققا تارتىلىسىز ھوقۇق - مەنپەتىمىزگە دەخلى يەتكۇزگەن
ھەرقانداق توربەت سالونلار بولسا دەرھال پاش قىلىپ بىر تەرەپ قىلىنىدۇ .
新ICP备15004026号-1   新公网安备 65010202000516号