ياخشىمۇسىز ، ئاشپەز تور بېكىتىگە بېكىتىگە خۇش كەلدىڭىز
ئاشپەز تورى
نۆۋەتتىكى ئورنىڭىز : باشبەت » ساغلاملىق يىتەكچىسى » ئانا-بالىلار
ھامىلدار ئايال كۈدە يىسە بولامدۇ؟ نېمىلەرگە دىققەت قىلىش كېرەك؟
مەنبەسى : ئاشپەز تورى يوللىغۇچى : تەمزاتبەگ ۋاقتى : 2019-12-04 كۆرۈلىشى : قېتىم
   كۈدە، مەيلى قانداق پەسىل بولمىسۇن، كۆكتات بازىرىدا ئاسانلا كۆزگە چېلىقىدىغان كۆكتاتلارنىڭ بىرىدۇر. كۈدە جۇۋاۋىسى، كۈدە قاتلىمىسى، كۈدە كۆمىچى...كۈدىنىڭ گەرچە پۇرىقى نىسبەتەن كۈچلۈك بولسىمۇ، ئەمما كىشىلەرنىڭ ياقتۇرۇپ ئىستېمال قىلىشىنى يەنىلا توسۇپ قالالمايدۇ.
   لېكىن، ھامىلدار ئايال كۈدە يىسە بولامدۇ؟
   شۇنداق، يىسە بولىدۇ.
   چۈنكى ئۇ، ئۇزۇقلۇق ئامبىرى. ئاقسىل، ياغ، كاربون سۇ بىرىكمىلىرى، كالتسىي، كاروتىن، ۋىتامىن C قاتارلىقلارنىڭ ھەممىسى تەل بولۇۇپ، ھامىلدار ئايالغا ئۇزۇقلۇق يەتكۈزۈشكە ۋە ھامىيلىنىڭ ئۆسۈپ-يېتىلىشىگە ئىنتايىن پايدىلىق.
   كۈدە تەركىبىدىكى تالا ماددىلىرى ھەزىم قىلىشنى ئىلگىرى سۈرىدىغان بولۇپ، راك كېسەللىكى كەلتۈرۈپ چىقارغۇچى ماددىلار ۋە زەھەرلىك ماددىلارنىڭ بەدەن سىرتىغا چىقىرىۋېتىلىشىگە پايدىلىق بولىدۇ ھەم قەۋزىيەتنى ياخشىلايدۇ؛ شۇڭا، ھامىلدارلىق مەزگىلىدە كۈدە ئىستېمال قىلىشنىڭ بەلگىلىك پايدىسى بار.
   بىراق، كۈدىنىڭ بالىياتقۇنى غىدىقلاش، بالىياتقۇنىڭ يېغىلىپ تارىيىشىنى كۈچەيتىش رولى بار؛ شۇڭا ھامىلدار ئاياللار كۈدە ئىستېمال قىلغاندا، مۇۋاپىق بولۇشقا دىققەت قىلىش كېرەك، بىراقلا كۆپ يەۋىلىشقا بولمايدۇ.
   بۇندىن باشقا، بالا ئىمىتىش مەزگىلىدە كۈدە يىيىشكە بولمايدۇ؛ چۈنكى، بالا ئىمىتىش مەزگىلىدە، ئانا يىگەن يېمەكلىكنىڭ ھەممىسى سۈتكە بارىدۇ. بۇنىڭدا، كۈدىنىڭ تەمى ئاچچىقراق بولغانلىق سەۋەبىدىن، بالىغا قارىتا تازا ياخشى بولمايدۇ؛ ئۇنىڭ ئۈستىگە، كۈدە سۈت ئاجرىلىپ چىقىشقا توسقۇنلۇق قىلىدۇ. شۇنىڭ ئۈچۈن، بالا ئىمىتىش مەزگىلىدە كۈدە يىيىشكە بولمايدۇ.
   ھامىلدار ئاياللار كۈدە ئىستېمال قىلغاندا نېمىلەرگە دىققەت قىلىش كېرەك؟
   1. كۈدىنى پىشۇرۇشتىن ئاۋۋال، پاكىزە يۇيۇش لازىم؛ بولۇپمۇ ئاسانلا دېھقانچىلىق دورىلى قالدۇقلىرى قالىدىغان يىلتىز قىسمىنى، قولايلىق شارائىت بولسا چوقۇم تۇز سۈيىگە چىلاپ يۇيۇش كېرەك.
   2. كۈدىنى خام يىيىشكە بولمايدۇ. كۈدىنى ئاسان ھەزىم بولمايدىغان كۆكتات بولۇپ، خام يىسەك ئاشقازان ئۈچەيگە تەسىر كۆرسىتىدۇ؛ ئۇنىڭ ئۈستىگە ھامىلدارلىق مەزگىلىدە خام يېمەكلىك ئىستېمال قىلىشقا بولمايدۇ، بولمىغاندا مىكرو جانلىقلار ياكى پارازىنت قۇرتلارنىڭ ياللۇغ كەلتۈرۈپ چىقىرىشىغا ئۇچرايمىز.
   3. كۈدىنى ھەددىن ئارتۇق يۇقىرى قىزىتىپ پىشۇرۇشقا بولمايدۇ، بولمىغاندا تەركىبىدىكى ۋىتامىنB بۇزۇغۇنچىلىققا ئۇچرايدۇ.
   4. كۈدىنى، كالا گۆشى، ھەسەل، گۈرۈچ ئاچچىقسۈيى، ئاق ھاراق، كالا سۈتى قاتارلىقلار بىلەن بىرگە ئىستېمال قىلىشقا بولمايدۇ.

ساغلاملىق ۋە تۇرمۇش

  • خولىنجان (高良姜)

    خولىنجان (高良姜)

    خولىنجان، جۇڭگۇ تىبابىتى دورا ئۆسۈملۈكى بولۇپ، دورىغا قوشۇپ ئىشلىتىش بىلەن بىرگە، تۇرمۇشتا يەنە تەم تەڭشەش خۇرۇچ ماتېرىيالى ئورنىدا ئىشلىتىلىدۇ.

  • پۇراقلىق يۇپۇرماق (香叶)

    پۇراقلىق يۇپۇرماق (香叶)

    پۇراقلىق يۇپۇرماق ئادەتتە لائۇر يۇپۇرمىقى دەپمۇ ئاتىلىدىغان بولۇپ، لائۇر دەرىخىنىڭ قۇرۇتۇلغان يۇپۇرمىقى، ئادەتتە تۇرمۇشتا تائام تەييارلاشتا پۇراق ۋە تەم تەڭشىگ

  • يالپۇز (薄荷)

    يالپۇز (薄荷)

    يالپۇز، كۆپىنچە دېڭىز يۈزىدىن 2100 مېتىر ئېگىزلىكتە ئۆسىدىغان ئۆسۈملۈك بولۇپ، ئىقتىسادى قىممىتى بىر قەدەر يۇقىرى بولغان ئالاھىدە بىر خىل ئاروماتىك زىرائەت ھېسابلى

  • شىڭباۋ موگوسى (杏鲍菇)

    شىڭباۋ موگوسى (杏鲍菇)

    شىڭباۋ موگوسى، ئىستېمال قىلىشقا، دورىغا ئىشلىتىشكە ۋە دورىلىق يېمەكلىك ئورنىدا ئىستېمال قىلىشقا بولىدىغان يېمەكلىك بولۇپ، ئېتى قېلىن، يۇمران ۋە چۈرۈك بولۇشتەك ئ

  • ئاق قېرىنقولاق (银耳)

    ئاق قېرىنقولاق (银耳)

    ئاق قېرىنقولاق ئادەتتە كۈمۈش رەڭلىك قېرىنقولاق، قار قېرىنقولىقى دەپمۇ ئاتىلىدىغان بولۇپ، يۇمشاق ھەم ئاق، يېرىم سۈزۈك، ئېلاستىكىلىقى كۈچلۈك كېلىدۇ.

  • پىننە (藿香)

    پىننە (藿香)

    پىننە ئادەتتە تاغ بەدىيانى دەپمۇ ئاتىلىدىغان بولۇپ، تۇرمۇشتا بىر قەدەر كۆپ ئۇچرايدىغان دورا-دەرمەكلەرنىڭ بىرى.

  • ياپىلاق موگو (平菇)

    ياپىلاق موگو (平菇)

    ياپىلاق موگو، بازىدىيىلىك زەمبۇرۇغ تىپى كۈنلۈكسىمان زەمبۇرۇغ ئەترىتى يان قۇلاق ئائىلىسىدىكى بىر خىل موگو بولۇپ، تۇرمۇشتا ئىنتايىن كۆپ ئۇچرايدىغان، ئىستېمال قىلى

  • گىلاس تۇرۇپ (樱桃萝卜)

    گىلاس تۇرۇپ (樱桃萝卜)

    گىلاس تۇرۇپ ئېتى يۇمران، ئۆسۈشى تېز، سىرتقى شەكلى ۋە رەڭگى چىرايلىق بولۇشتەك ئالاھىدىلىكلەرگە ئىگە، خام يىيىشكە ماس كېلىدۇ.

  • قىشلىق موگو (香菇)

    قىشلىق موگو (香菇)

    قىشلىق موگو، ئېتى قېلىن ھەم يۇمران، تەمى تاتلىق، ئۇزۇقلۇقى مول بولۇشتەك ئالاھىدىلىكلەرگە ئىگە، ئىستېمال قىلىشقا ھەم دورا ئورنىدا ئىشلىتىشكە بولىدۇ.

  • سودا (苏打粉)

    سودا (苏打粉)

    سودانىڭ خېمىيىلىك ئاتىلىشى ناترىي ھىدرو كاربونات بولۇپ، ئاق رەڭلىك كىرىستالسىمان پاراشوك ھالىتىدە، سېسىق پۇرىقى يوق، تەمى ئازراق تۇزلۇق، سۇدا ئاسان ئىرىيدۇ.

بارلىق ھوقوق شىنجاڭ تەمزات مەدىنىيەت تارقىتىش چەكلىك شىركىتى ئاشپەز تور بېكىتىگە تەۋە ئېلان ئالاقە نومۇرى:13999072821 ،新疆塔穆扎提文化传媒有限公司 厨师网站

ئۈرۈمچى شەھىرى 335-نومۇر .ئاقتاش گۇللىكى 6-قەۋەت i ئىشخانا 乌鲁木齐市天山区胜利路355号白玉华庭B座601室

Copyright (c)2009-2020 Www.Axpaz.Cn All rigths | E_Mail: 1436218124@qq.com

تور بېكىتىمىزگە يوللانغان بارلىق تائاملار توردىن يىغىلمىغان بولۇپ، ئەگەررۇخسەتسسىز كۇچۇرسىڭىز قانۇنى جاۋاپكارلىققا تارتىلىسىز ھوقۇق - مەنپەتىمىزگە دەخلى يەتكۇزگەن
ھەرقانداق توربەت سالونلار بولسا دەرھال پاش قىلىپ بىر تەرەپ قىلىنىدۇ .
新ICP备15004026号-1   新公网安备 65010202000516号