ياخشىمۇسىز ، ئاشپەز تور بېكىتىگە بېكىتىگە خۇش كەلدىڭىز
ئاشپەز تورى

ساغلاملىق

نۆۋەتتىكى ئورنىڭىز : 首页 » ساغلاملىق  » ئانا-بالىلار
ھامىلدار ئاياللارنىڭ سۇ ئىچىشىنىڭمۇ قائىدىسى بار
مەنبەسى : ئاشپەز تورىيوللىغۇچى : تەمزاتبەگ ۋاقتى : 2019-10-11كۆرۈلىشى : قېتىم
   نۇرغۇن ھامىلدار ئاياللار ھامىلدار بولغاندىن كىيىن، ھەمىشە ئېغىزى قۇرۇپ ئۇسساپ كىتىدۇ؛ لىكىن بەزى ھامىلدار ئاياللار، كىچىك تەرەت قىستاپ قېلىشنى ئاۋارىچىلىق كۆرۈپ، سۇنى كۆپ ئىچىشنى خالىمايدۇ. ھامىلدار ئايالنىڭ بەدىنىدىكى ھورمۇن سەۋيىسىنىڭ ئۆزگىرىشى سەۋەبىدىن، ئايال كىشى ھامىلدار بولغاندىن كىيىن كۆپرەك ئۇسسايدىغان بولۇپ قالىدۇ؛ چۈنكى، بۇ ۋاقىتتا ئىككى كىشىلىك ئىھتىياجنى قامدىماي بولمايدۇ. ئۇنداقتا، سۇنى قانداق ئىچكەندە بىرقەدەر مۇۋاپىق بولىدۇ؟
   ھامىلدار ئايال ۋاقتىدا سۇ تەركىبىنى تۇلۇقلاپ تۇرغان ۋاقىتتا، ئاندىن ئۆزىنىڭ ۋە ھامىيلىنىڭ ساغلاملىقىغا كاپالەتلىك قىلالايدۇ! ئەمىلىيەتتە، ھامىلدار ئايالنىڭ سۇ ئىچىش مەسىلىسىدە، بەلگىلىك قائىدىگە رىئايە قىلمىسا بولمايدۇ. ئادەتتىكى ئەھۋال ئاستىدا، ھامىلدار ئايال كۈنىگە ئاز دىگەندىمۇ 8-6ئىستاكان سۇ ئىچىپ بىرىشى كېرەك، ھامىلدارلىق ئاخىرقى مەزگىلىدە بىرقەدەر ئازراق بولسىمۇ بولىدۇ. بۇ يەردە شۇنى ئەسكەرتىپ ئۆتىمىزكى، ھەرگىز ئاۋارىچىلىقتىن قورقۇپ، سۇنى ئاز ئىچىشكە بولمايدۇ، بولمىسا ساغلاملىققا چوڭ تەسىر كۆرسىتىدۇ.
   ئاز بولمىغان ھامىلدار ئاياللاردا قەۋزىيەت، كىچىك تەرەت سېرىق كىلىش، تىرە قۇرغاقلىشىش، قوقاقلاش قاتارلىق ئەھۋاللار كۆرىلىدىغان بولۇپ، بۇلارنىڭ ھەممىسى بەدەندە سۇ تەركىبى كەمچىل بولغانلىق سەۋەبىدىن كىلىپ چىققان بولۇشى مۇمكىن؛ ھامىلدار ئايال ۋاقتىدا سۇ تەركىبى تۇلۇقلاپ، بەدەننىڭ مىتابولىزىم سۈرئىتىنى تىزلىتىشى ھەمدە بۇ ئارقىلىق بەدەندىكى زەھەرلىك ماددىلار بەدەن سىرتىغا چىقىرۋىتىشنى تىزلىتىپ، قوساقتىكى ھامىيلىنىڭ يىتىلىشىگە تەسىر كۆرسىتىشتىن ساقلىنىشى كېرەك.
   ھامىلدار ئايالنىڭ سۇ ئىچىشى ۋە سۇ تۇلۇقلىشى لايىقىدا بولۇش كېرەك، ھەرگىز قانچە كۆپ ئىچسە شۇنچە ياخشى ئەمەس. ئەگەر ھامىلدار ئايال سۇنى بەك كۆپ ئىچىۋەتسە، ئۇلاردا سۇلۇق ئىششىق پەيدا بولىدۇ، بۇنىڭ تەسىرىمۇ ئوخشاشلا كىچىك ئەمەس. ئەگەر راستىنلا سۇلۇق ئىششىق ئەھۋالى كۆرۈلسە، بۇ بەلكىم سۇ تۇلۇقلاش زىيادە كۆپ بولۇپ كەتكەنلىكتىن بولىشى مۇمكىن؛ بۇ ۋاقىتتا، ھامىلدار ئايال ۋاقتىدا تەڭشەش ئېلىپ بېرىشى ھەمدە ئۇزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى، مايسىز ۋە تۇزى كەمرەك يىمەكلىكلەرنى ئاساس قىلىپ ئۇزۇقلىنىشى، مىۋە چىۋىلەرنى كۆپرەك ئىستىمال قىلىشى لازىم.
   ئەگەر نىسبەتەن ئالاھىدىرەك ئەھۋاللارغا ئۇچراپ، ھامىلدار ئايال سۇ ئىچىشنى ياخشى كۆرمەيدىغان بولۇپ قالسا قانداق قىلىش كېرەك؟ ئەمىلىيەتتە، نۇرغۇن ئەھۋاللارنىڭ ھەممىسى ھامىلدارلىق ئىنكاسلىرى(سىزىك) كەلتۈرۈپ چىقارغان ئەھۋاللار بولۇپ، بەزى ھامىلدار ئاياللار سۇ ئىچسە ئەكسىچە كۆڭلى ئاينىپ ئىچەلمەي قالىدۇ. بىراق، ھامىلدار ئايال ھەرقانچە بىئارام بولسىمۇ، ئەمما قوساقتىكى ھامىيلە ئۈچۈن بولسىمۇ، ۋاقتىدا يىتەرلىك مىقدار سۇ تەركىبى تۇلۇقلاشتىن باش تارتسا بولمايدۇ.
   ئاخىرىدا سۆزلەپ ئۆتمەكچى بولغىنىمىز، سۇ تۇلۇقلاشتا، قايناقسۇ ئىچى بىرلا ئۇسۇل بار ئەمەس؛ ھامىلدار ئاياللار سۇ تۇلۇقلاشتا چاي(سۇس دەملەنگەن) ئىچسە، ياكى قايناقسۇغا لىمون، ھەسەل قاتارلىقلارنى قوشۇپ ئىچسىمۇ بولىدۇ، بۇنىڭدا ئەھۋال ياخشىراق بولۇشى مۇمكىن. بۇندىن باشقا يەنە، تاماق يىگەن ۋاقىتتا بەزىبىر كۆكتات شورپىلىرىنى تەييارلاپ، شورپىنى كۆپرەك ئىچىپ بەرسە ياكى مىۋە-چىۋىلەرنى كۆپرەك يەپ بەرسىمۇ بولىدۇ.

ساغلاملىق ۋە تۇرمۇش

بارلىق ھوقوق شىنجاڭ تەمزات مەدىنىيەت تارقىتىش چەكلىك شىركىتى ئاشپەز تور بېكىتىگە تەۋە ئېلان ئالاقە نومۇرى:13999072821 ،新疆塔穆扎提文化传媒有限公司 厨师网站

ئۈرۈمچى شەھىرى 335-نومۇر .ئاقتاش گۇللىكى 6-قەۋەت i ئىشخانا 乌鲁木齐市天山区胜利路355号白玉华庭B座601室

Copyright (c)2009-2018 Www.Axpaz.Cn All rigths | E_Mail: 1436218124@qq.com

تور بېكىتىمىزگە يوللانغان بارلىق تائاملار توردىن يىغىلمىغان بولۇپ، ئەگەررۇخسەتسسىز كۇچۇرسىڭىز قانۇنى جاۋاپكارلىققا تارتىلىسىز ھوقۇق - مەنپەتىمىزگە دەخلى يەتكۇزگەن
ھەرقانداق توربەت سالونلار بولسا دەرھال پاش قىلىپ بىر تەرەپ قىلىنىدۇ .
新ICP备15004026号-1   新公网安备 65010202000516号