ئەسسالامۇ ئەلەيكۇم ، ئاشپەز تور بېكىتىگە بېكىتىگە خۇش كەلدىڭىز : بۈگۈن :
ئاشپەز تورى

ساغلاملىق

نۆۋەتتىكى ئورنىڭىز : 首页 » ساغلاملىق  » ياشانغانلار ساقلىقى
ياشانغانلارنىڭ ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرۈشىدىكى 10 ھەمراھ
مەنبەسى : ئاشپەز تورىيوللىغۇچى : سەييارە ۋاقتى : 2017-08-20كۆرۈلىشى : قېتىم

 20170816234221668.jpg

ھاياتقا مۇھەببەتنى ھەمراھ قىلىش:

جەمئىيەتنى سۆيۈش، ئائىلىسىنى سۆيۈش، تۇرمۇشنى سۆيۈش، تەبىئەتنى سۆيۈش كېرەك، باشقىلارنىڭ سۆيگۈسىگە ئېرىشىش بىلەنلا قانائەتلىنىپ قالماي، ئۆز مۇھەببىتىنى باشقىلارغا تەقدىم قىلىشقا تېخىمۇ ئەھمىيەت بېرىش، مۇھەببەت ئادەمنىڭ كۆڭلى كۆكسىنى كەڭ قىلىدۇ، روھىي ھالىتىنى ساغلام قىلىدۇ، بۇلار ئادەمنىڭ بالىلىق قەلبىنى ساقلاپ، قېرىشنى كېچىكتۈرۈپ، ئۆمۈرنى ئۇزارتىدۇ.

ھاياتقا نۇرغۇن كىشىلەرنى ھەمراھ قىلىش:

ياشانغانلار بېكىنمە ۋە تار تۇرمۇش بوشلۇقىدىن قۇتۇلۇپ، يالغۇزلۇقتىن نېرى بولۇش، باشقىلار بىلەن كۆپرەك ئالاقىلىشىپ تۇرۇشى ۋە ئارىلىشىشى، ئۆز ئارا مۇناسىۋەتلىشىپ، ئۆز ئارا ئىشىنىپ، ئۆز ئارا ياردەم قىلىپ، بىخەتەرلىك تۇيغۇسىنى كۈچەيتىپ، پىسخىكىسى ۋە تېنىنى ئەركىن ھالەتتە تۇتۇپ، ساغلام بولۇش ۋە ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرۈش مەقسىتىگە يېتىشى لازىم.

ھاياتقا ئەخلاقنى ھەمراھ قىلىش:

ئەخلاق تەربىيىسىنى كۈچەيتىپ، خەير ساخاۋەت قىلىش باشقىلارغا ياردەم بېرىشنى خۇشاللىق دەپ ، ھەممە ئىشتا ئوڭلۇق بولۇش، كۆڭلى كۆكسىنى كەڭ تۇتۇش كېرەك. بۇ مۇقەررەر ھالدا روھىي ھالەتنى تەڭپۇڭلاشتۇرىدۇ، نېرۋا ۋە ئاجرىتىپ چىقىرىش سىستېمىسىنى تەڭشەش ئەڭ ياخشى ھالەتتە تۇرىدۇ-دە، ساغلاملىق سەۋىيىسى يۇقىرى كۆتۈرۈلىدۇ.

ھاياتقا مۇڭدىشىدىغان دوستى ھەمراھ قىلىش:

كۆڭلىدىكى گەپنى دېمەي ساقلاۋەرسە ۋاقىت ئۇزارغانسېرى ئادەمنى كېسەل قىلىدۇ، مەيلى خۇشال قىلىدىغان ياكى غەم قىلدۇرىدىغان ئىش بولسۇن، ھەممىنى بىراقلا دەۋېتىپ راھەت بولغان ياخشى، چۈنكى گەپ بولسا دەۋىتىشمۇ يىغىلىپ قالغان قانلارنى ئايلاندۇرىدىغان بىر خىل ياخشى دورا.

ھاياتقا كىتابنى ھەمراھ قىلىش:

دائىم كىتاب ئوقۇپ، گېزىت كۆرۈش ئادەم مېڭىسىنى كۈندە ئىشقا سېلىپ ئادەمنى كەڭ قورساق بولىدۇ، زىھنى قۇۋۋەتنى ئاشۇرۇپ، تۇرمۇشنى تېخىمۇ خۇشاللىققا چۆمدۈرىدۇ، جىسمانىي ۋە روھىي جەھەتتىن قېرىشنى كېچىكتۈرۈپ، ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرۈش مەقسىتىگە يەتكىلى بولىدۇ.

ھاياتقا ھەرىكەتنى ھەمراھ قىلىش:

كونىلاردا ھەرىكەت-بەرىكەت دېگەن گەپ بار، ياشانغانلار دائىم كۈچى يەتكۈدەك ئەمگەك ياكى ھەرىكەت بىلەن شۇغۇللىنىشى كېرەك. مەسىلەن يەر سۇغىرىش، مۇنچىغا چۈشۈش، ئاستا يۈگۈرۈش، پەلەمپەيدىن چىقىپ چۈشۈش، گىمناستىكا ئويناش، تەيجى گۇمپىسى ئويناش، سەيلە قىلىش، تانسا ئويناشنى، يېقىنراق يەرلەرگە ساياھەتكە بېرىش قاتارلىق پائالىيەتلەر بوغۇملارغا پايدا قىلىپ، مۇسكۇللارنى چوڭايتىپ، قان تومۇرلارنى ئاچىدۇ، ھەرقايسى ئورگانىزىم توقۇلمىنىڭ قېرىشنى كېچىكتۈرگىلى بولىدۇ.

ھاياتقا گۈزەللىك ھەمراھ قىلىش: 

ھازىر جوڭگۇ ۋە چەتئەللىك كۈتۈنۈش ئىلمىي مۇتەخەسسىسلىرى بىردەك: قېرىغاندا ياسىنىپ يۈرۈش روھىي ۋە جىسمانىي جەھەتتىكى ساغلاملىققا پايدىلىق دەپ قارايدۇ، ياشانغانلار پۇزۇر كىيىنىپ يۈرسە، خۇشاللىق تۇيغۇسى، ئۆزىگە بولغان ئىشەنچ تۇيغۇسى ۋە قانائەت تۇيغۇسىنى ئاشۇرىدۇ، ياشلىق ھاياتىي كۈچى ئاشىدۇ، ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرۈشتەك ئاجايىپ ئۈنۈمنى كۆرەلەيدۇ.

ھاياتقا كۈلكىنى ھەمراھ قىلىش:

كۈلكە ئادەمنىڭ گۈزەل كەيپىياتىنىڭ تەبىئىي ئىپادىلنىشى بولۇپ، ماركس: بىر خىل گۈزەل كەيپىيات 10خىل ياخشى دورىدىنمۇ بەكرەك ئادەمنىڭ روھىي ھالىتىدىكى ھارغىنلىق ۋە ئازابنى يوقىتالايدۇ دەپ ئېيتقان، ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرگەن ئادەملەرنىڭ ھەممىسى دېگۈدەك ئەزەلدىن كۈلۈپ ياشىغان، ئۈمىدۋار، خۇشخۇي مىجەزلىك ئادەملەر ئىكەن.

ھاياتقا يېشىللىقنى ھەمراھ قىلىش: 

ياشانغانلار دائىم يېشىل مۇھىتلارغا بېرىپ ئايلىنىپ، ساپ ھاۋادىن نەپەس ئېلىپ تۇرۇشى لازىم، دائىم خىلوروفىل مول بولغان كۆكتاتلارنى كۆپرەك يېيىشمۇ ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرۈشىدىكى سىرنىڭ بىرىدۇر.

ھاياتقا رەڭگارەڭ گۈللەرنى ھەمراھ قىلىش:

كونىلار تىكەنگە قارىغاندا گۈلنى كۆپرەك ئۆستۈرۈش لازىم دەيدۇ، قۇشلار يېقىملىق سايراپ، گۈللەر خۇشپۇراق چېچىپ تۇرسا ئادەمگە خۇشاللىق ئېلىپ كېلىدۇ، ئەتىياز ۋە ياز پەسلىدە كەترەن گۈلى، ئەتىرگۈل، مودەنگۈل، چوغلۇق گۈللىرىنى، كۈز، قىش پەسلىدە كەركىدان گۈلى، جۇخار گۈلى، مېيخۇا گۈلىنى تىكسە، تۆت پەسىلنىڭ ھەممىسىدە گۈللۈك باغدا تۇرغاندەك، گۈللەرنىڭ خۇش پۇرىقىنى قالدۇرۇپ، ئادەمنىڭ كۆڭلى ئازادە تۇرىدۇ. بۇمۇ ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرۈشنىڭ بىر سىرىدۇر. 

ساغلاملىق ۋە تۇرمۇش

بارلىق ھوقوق شىنجاڭ تەمزات مەدىنىيەت تارقىتىش چەكلىك شىركىتى ئاشپەز تور بېكىتىگە تەۋە ئېلان ئالاقە نومۇرى:13999072821 ،新疆塔穆扎提文化传媒有限公司 厨师网站

ئۈرۈمچى شەھىرى 335-نومۇر .ئاقتاش گۇللىكى 6-قەۋەت i ئىشخانا 乌鲁木齐市天山区胜利路355号白玉华庭B座601室

Copyright (c)2009-2018 Www.Axpaz.Cn All rigths | E_Mail: 1436218124@qq.com

تور بېكىتىمىزگە يوللانغان بارلىق تائاملار توردىن يىغىلمىغان بولۇپ، ئەگەررۇخسەتسسىز كۇچۇرسىڭىز قانۇنى جاۋاپكارلىققا تارتىلىسىز ھوقۇق - مەنپەتىمىزگە دەخلى يەتكۇزگەن
ھەرقانداق توربەت سالونلار بولسا دەرھال پاش قىلىپ بىر تەرەپ قىلىنىدۇ .
新ICP备15004026号-1   新公网安备 65010202000516号