ئەسسالامۇ ئەلەيكۇم ، ئاشپەز تور بېكىتىگە بېكىتىگە خۇش كەلدىڭىز : بۈگۈن :
ئاشپەز تورى

ساغلاملىق

نۆۋەتتىكى ئورنىڭىز : باش بەت  » ساغلاملىق  » تۇرمۇش مەسلىھەتچىسى
قىزىل رەڭلىك يېمەكلىكلەر ساغلاملىققا پايدىلىق
مەنبەسى : ئاشپەز تورىيوللىغۇچى : سەييارە ۋاقتى : 2017-09-12كۆرۈلىشى : قېتىم

 مېۋە چېۋە ، كۆكتاتلارنىڭ رەڭگى ھەر خىل، تۈرىمۇ كۆپ، تېببىي مۇتەخەسسىسلەرنىڭ قارىشىچە، دائىم قىزىل رەڭلىك يېمەكلىكلەرنى يېسە ساغلاملىققا پايدىلىق ئىكەن.

20170909172555693.jpg

شوخلا:

 كانادالىق تەتقىقاتچىلارنىڭ تەتقىقاتىدا بايقىلىشىچە، شوخلىنىڭ راكقا قارشى تۇرۇش، ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرۈشكە ياردەم بېرىش قاتارلىق ئۈنۈمى بار ئىكەن. ئۇنىڭ تەركىبىدە ئوكسىدلىنىشقا قارشى رول ئوينايدىغان لېكوپىن بار بولۇپ، ئۇ مەزى بېزىنىڭ ئىچكى قىسمىدىكى ئوكسىدلىنىش رېئاكسىيىسىنىڭ بۇزغۇنچىلىققا ئۇچراشنىڭ ئالدىنى ئالىدىغان، كاروتىندىنمۇ كۈچلۈك بولغان بىر خىل ئوكسىدلىنىشقا قارشى رېئاكتىپتىن ئىبارەت. لىكوپېن بولسا ياغدا ئېرىيدىغان بولغاچقا، شوخلىنى قورۇما قورۇپ ئىستېمال قىلسا بولىدۇ.

سەۋزە:

 تەركىبىدە كاروتىن ۋە ۋىتامىنC،D،B1،B2، فولىن كىسلاتاسى، كالتسىي ۋە يېمەكلىك تالاسى قاتارلىقلار مول، ھەر كۈنى ئازراق سەۋزە شەربىتى ئىچسىڭىز، ماددا ئالمىشىشنى ئىلگىرى سۈرگىلى بولۇپلا قالماستىن، بەلكى ئورۇقلىغىلى بولىدۇ.

ئۇنىڭدىن باشقا، ئۇ قەۋزىيەتنى داۋالاپ، زۇكامنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ، كۆزنى ئاسرايدۇ، سەۋزە شەربىتى ئىچىش ئارقىلىق تاتلىق ياغلىق يېمەكلىكلەرنى يېيىشكە بولغان ئىنتىلىشنى چەكلىگىلى بولىدۇ.

چىلان:

 جوڭگۇ تېبابەتچىلىكىدە چىلان قۇۋۋەت دورىسى دەپ قارىلىدۇ، ئۇنىڭ تەمى چۈچۈمەل بولۇپ، يۈرەك ۋە ئۆپكىنى سىلىقلاش، يۆتەل توختىتىش، بەش ئەزانى قۇۋۋەتلەش، بەدەن زەئىپلىشىشنى داۋالاش قاتارلىق خۇسۇسيىتى بار. ئاشقازان ئۈچەينىڭ ئىقتىدارى تۆۋەنلەپ، ھەزىم قىلىش ۋە سۈمۈرۈش ناچارلاشقاندا دائىم چىلان يېسە، ئاشقازان ئۈچەينىڭ ئىقتىدارىنى ياخشىلاپ، بەدەن قۇۋۋىتىنى ئاشۇرغىلى بولىدۇ ، ھازىرقى زامان دورىگەرلىك تەتقىقاتقا ئاساسلانغاندا، چىلان تەركىبىدىكى ۋىتامىنC مىقدارى جەھەتتە بارلىق مېۋە چېۋىلەرنىڭ چېمپىيونى دېيىشكە بولىدۇ، شۇڭا چىلان تەبىي ۋىتامىن كومىلىچى دەپمۇ ئاتىلىدۇ.

روھىي جەھەتتە جىددىيلىشىش، ئىچى تىتىلداش، ياخشى ئۇخلىيالماسلىق ياكى كىلماكتىرىيە دەۋرىدىكى كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلگەن چاغدا، جوڭگۇ تېبابەتچىلىك رېتسېپىغا كۆپىنچە چىلان قوشۇلىدۇ، ئۇ ئاساسلىقى تىنچلاندۇرۇش رولىنى ئوينايدۇ، شۇڭا دائىم جىددىيلىشىدىغانلار چىلان يەپ سىناپ باقسا بولىدۇ.

دولانا:

دولانا، قىزىل مىۋە، تاغ دولانىسى دەپمۇ ئاتىلىدۇ، ئۇنىڭ تەركىبىدە ۋىتامىنC ۋە كاروتىن مول بولۇپلا قالماستىن، يەنە فلاۋون تۈرىدىكى ماددا بار، ئۇ تاجىسىمان ئارتېرىيەنى كېڭەيتىش ۋە تىنچلاندۇرۇشتا بەك كۆرۈنەرلىك رول ئوينايدۇ، ئۇنىڭ يۇقىرىقىدەك پايدىلىق رولى بولسىمۇ، بىراق ھامىلىدار ئاياللار كۆپ يېسە بولمايدۇ.

قىزىل ئۈزۈم: ئىلمىي تەتقىقات نەتىجىسىدىن ئايان بولۇشىچە، قىزىل ئۈزۈم يۈرەك كېسىلىنىڭ ئالدىنى ئالىدىكەن. يېقىندا ئامېرىكىلىق ئالىملار ئېلان قىلغان بىر تۈرلۈك يېڭى تەتقىقات نەتىجىسىدىن ئىسپاتلىنىشچە، ئۈزۈم پوستى ۋە ئۈزۈم ئۇرۇقىدا راكقا قارشى تۇرىدىغان بىر خىل تەبىئىي خىمىيىلىك ماددا بار ئىكەن، شۇڭا قۇرامىغا يەتكەن ئاياللار دائىم قىزىل ئۈزۈم يەپ بەرسە بولىدۇ.

ساغلاملىق ۋە تۇرمۇش

بارلىق ھوقوق شىنجاڭ تەمزات مەدىنىيەت تارقىتىش چەكلىك شىركىتى ئاشپەز تور بېكىتىگە تەۋە ئېلان ئالاقە نومۇرى:13999072821 ،新疆塔穆扎提文化传媒有限公司 厨师网站

ئۈرۈمچى شەھىرى 335-نومۇر .ئاقتاش گۇللىكى 6-قەۋەت i ئىشخانا 乌鲁木齐市天山区胜利路355号白玉华庭B座601室

Copyright (c)2009-2018 Www.Axpaz.Cn All rigths | E_Mail: 1436218124@qq.com

تور بېكىتىمىزگە يوللانغان بارلىق تائاملار توردىن يىغىلمىغان بولۇپ، ئەگەررۇخسەتسسىز كۇچۇرسىڭىز قانۇنى جاۋاپكارلىققا تارتىلىسىز ھوقۇق - مەنپەتىمىزگە دەخلى يەتكۇزگەن
ھەرقانداق توربەت سالونلار بولسا دەرھال پاش قىلىپ بىر تەرەپ قىلىنىدۇ .

新ICP备15004026号-1

新公网安备 65010202000516号